Abnehmen im Stundentakt - Die amapur Stundendiät

Viele Diäten sind zu komplex oder funktionieren im stressigen Alltag nicht. Anders die "amapur Stundendiät". Dank einfacher Rezeptvorschläge und praktischen Tipps für den Alltag lässt sich auch unterwegs, im Büro oder in der Uni kalorienbewusst ernähren. Peggy Reichelt, Ernährungsexpertin und Gründerin von amapur, erklärt im Ratgeber "Abnehmen im Stundentakt: Die amapur Stundendiät für Vielbeschäftigte" wie es geht.

Am Anfang der "amapur Stundendiät" steht eine Entgiftungsphase, bei der das Körperfett reduziert und das Immun- und Verdauungssystem aktiviert werden sollen. amapur-Fertigsnacks sollen helfen, dem Körper alle lebenswichtigen Nährstoffe bei geringer Kalorienmenge zuzuführen. Außerdem stehen ausreichend Bewegung und ein hohes Maß an Flüssigkeitszunahme im Vordergrund. In der zweiten Phase gilt es neun Regeln für jeden Tag zu befolgen, mit denen das Gewicht weiter reduziert und später gehalten werden soll. Drei dieser Regeln sind "ausreichend Trinken!", "Frühstücken!" und "Sattessen!".

Fazit: amapur versteht sich als individuelles Gesundheits- und Ernährungskonzept, was in der "amapur Stundendiät" einfach und unkompliziert zur Anwendung kommt. Buchautorin Peggy Reichelt setzt vor allem auf praktische Tipps für den Alltag, viel Bewegung und Flüssigkeit sowie Methoden, mit denen das Gewicht dauerhaft gehalten werden soll. Die Rezepte können mit Vorschlägen überzeugen, die man auch als Nicht-Koch-Profi schnell umsetzen kann.Jetzt versandkostenfrei bei Amazon.de bestellen!

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