Abnehmen mit der Ananas Diät?

Wer schnell Pfunde los werden möchte, greift oft zu Crash Diäten. Dazu gehört auch die Ananas Diät. Bei der Ananas Diät wird über eine gewisse Zeit - wie der Name schon sagt - fast ausschließlich Ananas gegessen. Doch ist das gesund?

Pro Tag soll man bei der Ananas Diät rund 2-3 kg Ananas (Kalorien Ananas) essen, das entspricht etwa einer Kalorienmenge von 1.000 bis 1.500 Kalorien am Tag. Die Früchte enthalten Enzyme, die Bromelaine, die angeblich die Fettverbrennung ankurbeln. Dieser Effekt ist wissenschaftlich nie begründet worden und daher eher zweifelhaft. Durch die Ernährung mit nur einem Lebensmittel, werden dem Körper wichtige Bausteine wie das Eiweiß vorenthalten. Langfristig kommt es hier sogar zu einer Mangelernährung, denn zu einer ausgewogenen Ernährung gehört mehr als nur eine einzige Fruchtsorte. Außerdem sind die Pfunde schnell wieder da, denn hier wird kein Fett abgebaut, sondern nur Wasser und Mineralien aus dem Körper ausgeschwemmt. Eine Crash Diät wie die Ananas Diät zeigt nur zu Beginn einen Gewichtsverlust, ein dauerhafter Fettabbau erfolgt nicht.

Wer wirklich Fett abbauen möchte, sollte auf die Ananas Diät verzichten. Es reicht Fett und Zucker im Speiseplan zu reduzieren und sich mehr zu bewegen. Führende Wissenschaftler warnen immer wieder vor Diäten wie der Ananas Diät, sie führen durch den Jo-Jo Effekt eher zu Übergewicht als zur schlanken Linie.