Abnehmen mit der Detox Diät?

Eine der neuen Trends im Bereich Diät ist die Detox Diät. Bekannt geworden ist diese Diätform durch Hollywood Stars, die durch die Detox Diät ihren Heißhunger auf Fastfood bekämpfen wollen. Ziel dieser Kur ist eine Entgiftung des Körpers und eine damit verbundene Verbesserung des Geschmacksempfindens.

Während der Diät sind Lebensmittel wie rotes Fleisch, fast alle Milchprodukte, Weizen, alle Formen von Zucker sowie Nachtschattengewächse wie Kartoffeln oder Auberginen, streng verboten. Auch der Genuss von Kaffee ist streng untersagt, ebenso wie Alkohol und Genussmittel wie Zigaretten. Erlaubt sind lediglich Wasser oder Kräutertee. Bei den Milchprodukten sind Naturjoghurt (Kalorien Naturjoghurt) oder Sojaprodukte und als Obst Bananen (Kalorien Bananen) im Diätplan enthalten. Auch Gemüse ist erlaubt, allerdings muss es frisch sein und darf nicht aus der Tiefkühltruhe stammen.

Eine Detox Diät dauert in der Regel 21 Tage, nach dieser Zeit dürfen einzelne Lebensmittel wieder in die Ernährung aufgenommen werden. Durch den Verzicht auf geschmacksverstärkende Zusätze und Gewürze, soll der Mensch die Lebensmittel wieder bewusster schmecken, das ist der positive Aspekt der Detox Diät. Wie bei jeder anderen Diät ist der erhoffte Effekt aber immer nur kurzzeitig zu erreichen. Besser wäre es, die Ernährung grundsätzlich auf weniger Fett und Zucker umzustellen, um das Gewicht dauerhaft zu reduzieren.