Abnehmen ohne Diät - ja das geht!

Abnehmen ohne Diät - geht das? Fest steht: Wir essen zu viel (zu viele Kalorien) und bewegen uns zu wenig. Daraus folgt ein Kalorienüberschuss und den nutzt der menschliche Organismus zum Aufbau von Energiereserven in Form von Fettgewebe. Die meisten Menschen haben Hamstergene. Aber die Entstehung von Übergewicht ist ein multifaktorielles Geschehen: Stress, Darmflora, Entzündungsstatus - das alles spielt eine bedeutende Rolle bei der Gewichtsregulation.

Viele Menschen träumen davon, im Schlaf abzunehmen. Doch ist abnehmen ohne Diät möglich? Ja - durch eine Vermehrung der Bewegung in jedem Fall. Das beweisen auch Studien. Durch die Muskelaktivität ist der Körper gezwungen, Energie zu verbrennen. Außerdem führt Bewegung dauerhaft zu einer Vermehrung der Muskelmasse und damit erleichtert sie die Gewichtsregulation. Aber auch Entspannung lässt die Fettreserven schwinden. Wer also autogenes Training betreibt, nimmt an Fettgewebe ab. Durch Entspannung fällt der Spiegel an Stresshormonen und die machen Hunger und schließlich dick. Durch Entspannung lässt der Hunger nach, der Cortisonspiegel fällt und das Abnehmen wird zum Kinderspiel.

Auch die Darmflora, der Antioxidantienstatus und auch der Entzündungsstatus haben einen Einfluss auf die Gewichtsentwicklung. Durch die Gabe von bestimmten Probiotika scheint ebenfalls eine Übergewichtsbehandlung ohne Diät möglich zu sein. Daneben ermöglichen auch Fettkiller, Kalorienkiller und so genannte Fatburner abnehmen ohne Diät. Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass verschiedene Substanzen bei der Gewichtsabnahme helfen.