Anti Aging Essen & Ernährung

Heute geht es in der Ernährung nicht mehr nur allein darum, den Menschen satt zu machen. Anders als frühere Generationen haben wir heute die Wahl, wie wir uns ernähren. Unser Essen dient nicht mehr allein dem Überleben. Heute stehen Stichworte wie Anti Aging im Vordergrund. Aber wie sollte man sich ernähren, um länger jung zu bleiben?

Wissenschaftler auf der ganzen Welt beschäftigen sich mit den Bestandteilen der Nahrung, die uns länger jung erhalten sollen. Dabei sind sie auf Stoffe gestoßen, die in der täglichen Nahrung enthalten sein sollten. Wie etwa Aminosäuren, sekundäre Pflanzenstoffe (Phenole, Flavinoide, Carotinoide) und ätherische Öle. Alle diese Stoffe sind in Obst und Gemüse sowie in leichtem Fleisch und ebenfalls in Milchprodukten reichlich enthalten. Besonders der regelmäßige Verzehr von Fisch wird empfohlen. Die darin enthaltenen Omega 3 Fettsäuren, wirken sich positiv auf den Blutfluss aus.

Wie auf dem Anti Aging Portal mensvita.de nachzulesen, ist auch die regelmäßige Aufnahme des Spurenelements Lithium zu empfehlen. Das Spurenelement Lithium ist ein lebensnotwendiger Bestandteil der Nahrung. Der Körper nimmt es vorwiegend aus pflanzlicher Nahrung und über das Trinkwasser auf. Dieser Biostoff bewirkt, dass sich Körperzellen schneller regenerieren und zukünftigen Zellschäden vorgebeugt wird.

Um seinen Körper länger jung zu erhalten, ist es wichtig, auf seine Ernährung zu achten. Ebenso wichtig ist regelmäßiger Sport und selbstverständlich der Verzicht auf Genussgifte wie Nikotin und übermäßiger Alkoholgenuss. Der Körper hat dann die Chance Schäden selbst zu reparieren, so kann die Entstehung vieler sogenannter Zivilisationskrankheiten wie Diabetes mellitus oder krankhaftes Übergewicht vermieden werden.