Basenfasten: Kann man so abnehmen?

Wer an Fasten denkt, der denkt dabei unwillkürlich an eine Zeit des Verzichts und des Hungers. Dabei hat das Basenfasten, damit wenig zu tun. Beim Basenfasten wird vielmehr auf eine basische Ernährung geachtet. In dieser Zeit werden bestimmte Lebensmittel gemieden, die den Körper übersäuern. Dazu gehören Fleisch und Wurstwaren, Senf und Essig sowie Käse und Milchprodukte. Ganz streichen sollte man in dieser Zeit Produkte wie Zucker, Teigwaren oder Butter. Erlaubt sind stattdessen, Obst wie Mangos oder Aprikosen. Gemüse wie Bohnen und auch Auberginen.

Wer mit dem basischen Fasten beginnt, tut seinem Körper damit sehr viel Gutes. Diese Form der Ernährung fördert die Ausscheidung von Schlacken. Aufgrund der ständigen Übersäuerung lagern sich Giftstoffe im Körper ab, die dann zu gesundheitlichen Beschwerden führen können.

Durch das Basenfasten gewinnt der Körper wieder an Energie. Den Effekt, dabei auch noch ein paar Pfunde zu verlieren nimmt man dabei gern mit. Aber das sollte nur ein schöner Nebeneffekt sein. In der Hauptsache geht es um die Wiedererlangung des Säure-Basen-Gleichgewichtes. Das durch die moderne Ernährung leider bei den meisten Menschen aus dem Lot geraten ist.

Das Basenfasten kann ein guter Ansatzpunkt sein, seine Ernährung generell umzustellen. Und so den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wobei ein grober Richtwert gilt, etwa 70 bis 80 Prozent der Lebensmittel sollten basisch wirken und 20 bis 30 Prozent der Lebensmittel Säure bildend. Weitere Informationen zur Basenfastenkur finden sich auf VitalNatura.

Wer unter gesundheitlichen Beschwerden leidet, sollte sich überlegen, es einmal mit dem Basenfasten zu versuchen. Diese Form der Ernährungsumstellung kann dem Körper helfen das Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen wieder zu finden.