Diäten: Energiedifferenz ist entscheidend

Wissenschaftler haben bestätigt, was viele bereits geahnt haben. Auf die Frage, in welchem Verhältnis Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette bei einer Diät stehen sollten, gibt es endlich eine fundierte Antwort: Es ist völlig egal!

Eine Studie an 811 Übergewichtigen verglich vier verschiedene Diäten (darunter Trennkost, amapur-Diät und Low-Fat). Dabei nahmen alle Probanten gleich viel ab.

Einzig und allein entscheident sei demnach die Differenz von Kalorienzufuhr und Kalorienabgabe. Hält sich beides die Waage, bleibt das Gewicht konstant. Überwiegt die Kalorienzufuhr, nimmt man zu. Erhöht man jedoch die Kalorienabgabe, z.B. durch Sport, speckt der Körper ab. Eine einfache Rechnung, oder?

Quelle: Amapur.de