Die 50 besten Heißhungerkiller

Heißhungerattacken - egal ob Stress im Büro, Hektik in den eigenen vier Wänden oder Ärger mit dem Partner - jeder kennt sie. Wer den kleinen Dickmachern und versteckten Kalorienbomben aber regelmäßig nachgibt, hat schnell Speck auf den Hüften. Doch was kann man gegen die plötzlichen Gelüste und den extremen Drang nach sofortiger Nahrungsaufnahme tun? Dieser Frage hat sich Diplom Ökotrophologin Ulrike Tanzer angenommen.

In ihrem neuen Buch "Die 50 besten Heißhungerkiller: Schnelle Hilfe gegen Naschgelüste" verweist die Ernährungsexpertin auf 50 Lebensmittel und Essstrategien, die dem kleinen Hunger den Garaus machen. Unter anderem rät sie, lieber mal zu süßen Früchten zu greifen, statt zu Gummibärchen und Schokolade. Auch der süße Geruch einer Vanilleschote kann die Lust auf Süßigkeiten dämpfen. Als Allheilmittel gegen Heißhunger wird ein Glas Wasser empfohlen. Es dämpft das Hungergefühl vor dem Essen und man wird schneller satt, so der Rat der Buchautorin.

Fazit: "Die 50 besten Heißhungerkiller" ist das kleine 1x1 für alle Naschkatzen. Ulrike Tanzer gibt in ihrem Buch aber nicht nur Hilfestellungen gegen Naschgelüste, sondern verrät auch praktische Tipps und Tricks um den täglichen Heißhunger zu bekämpfen. Am Ende steht ein Persönlichkeitstest mit 30 Fragen, der mehr über den eigenen Naschtyp verrät.Jetzt versandkostenfrei bei Amazon.de bestellen!

Ratgeber zum Thema