Die besten Durstlöscher

Das Magazin "Men's Health" stellt in der aktuellen Ausgabe eine Hitliste der besten Durstlöscher vor. Auf Platz eins ist das gute alte Wasser gelandet. Wasser sei gesund und mache nicht dick, heißt es als Begründung. Es wird empfohlen, mindestens zwei Liter pro Tag zu sich zunehmen. Dadurch verbrenne der Körper alleine rund 200 Kalorien. Ebenfalls auf der Hitliste zu finden ist Grüner Tee. Nach einer Studie senkt er den Blutdruck, verringert die Cholesterinaufnahme, bekämpft schädliche freie Radikale und hilft beim Abnehmen. Nach Expertenangaben sind täglich fünf bis sechs Tassen optimal.

Weiterhin empfohlen wird roter Traubensaft sowie bekannte Durstlöscher wie Birnensaft- oder Apfelsaft-Schorle und frischer Orangensaft. Ein eher unkonventioneller Durstlöscher, der auf der Hitliste zu finden ist, ist der Bloody Mary. Grund hierfür ist, dass der Tomatensaft in dem Cocktail nach finnischen Untersuchungen vor Herz-Kreislauferkrankungen schützen kann. Zu viel Wodka sollte man allerdings nicht beimischen. Auch auf der Hitliste zu finden ist Bier. Ob ohne oder mit Alkohol, Studien besagen, dass ein regelmäßiger Konsum die Blutfettwerte verbessert und das Immunsystem stärkt.

Das Lieblingsgetränk der Deutschen, der Kaffee, ist ebenfalls auf der Hitliste zu finden. Kaffee soll vor Krankheiten wie Alzheimer, Herzschwäche oder auch Karies schützen. Laut Untersuchungen der "Haravard School of Public Health" soll Kaffee die Lebenserwartung deutlich verlängern. Mehr als fünf Tassen täglich sollten jedoch nicht konsumiert werden.