Die Büro Diät: Abspecken auf Arbeit

Für viele ist es schwer, während der Arbeit auf eine gesunde und leichte Ernährung zu achten. Die Büro Diät soll das Abspecken auch während der Arbeitszeit ermöglichen. Aber hält die Büro Diät auch was sie verspricht?

Genau genommen handelt es sich bei der Büro Diät um eine Form des "Schlank im Schlaf" Konzepts von Dr. Pape. Das ist eine Art Insulin Trennkost, bei der die Fettverbrennungsphase in der Nacht liegt. Die Büro Diät besteht aus einem kohlenhydratreichen Frühstück mit viel Brot oder Müsli. Danach folgt ein Mittagessen aus Eiweiß und Kohlehydraten und einem Abendessen ohne Kohlehydrate.

Der Ernährungsplan ist sehr ausgewogen und eignet sich gut für eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Wer sich seine Mahlzeit schon zuhause vorbereitet, kommt viel seltener in Versuchung zwischendurch zu naschen. Auch der Gang zum Dönerstand oder der Würstchenbude kann so vermieden werden. Denn dies sind meist die größten Hemmnisse bei der Ernährungsumstellung. Denn es ist ja so viel leichter seinen Hunger mal schnell mit einem Fastfood Gericht zu stillen, als auf gesunde Art und Weise. Aber es lohnt sich: Wenn man es richtig macht, wird man seine Pfunde so schnell wieder los.

Wie bei jeder anderen Diät, sollte aber auch bei der Büro Diät die nötige Bewegung eingehalten werden. Es macht wenig Sinn, sich nur auf die eingesparten Kalorien durch das Essen zu verlassen. Wer seine Fettverbrennung durch Sport anregt, unterstützt die Büro Diät. So werden viel schneller Erfolge erzielt. Die Büro Diät scheint sehr geeignet, seine überflüssigen Pfunde dauerhaft zu verlieren.