Die Shangri La Diät - ist das gesund?

Aus den USA kommt ein weiterer Trend um unerwünschte Pfunde los zu werden: Die Shangri La Diät. Bei der Shangri La Diät handelt es sich um eine Entwicklung des Ernährungsberaters Seth Roberts. Sie verspricht Erfolg ohne Hungergefühl, das Schlüsselwort hierbei ist der Sollwert.

Die Shangri La Diät basiert auf der Theorie, dass der menschliche Körper einen körpereigenen Sollwert hat. Steigt der Sollwert durch wohlschmeckende Nahrung an, so speichert der Körper Energie in Form von Fett. Diesem Mechanismus aus der Steinzeit soll die Shangri La Diät entgegen steuern. Bei der Shangri La Diät nimmt man mehrmals täglich entweder leicht gezuckertes Wasser oder geschmackloses Öl zu sich. Damit soll der Sollwert im Körper verringert und das Hungergefühl gedämpft werden. Dabei ist es wichtig, eine Stunde vor und nach der Einnahme von Zuckerwasser oder Öl nichts zu sich zu nehmen. Darüber hinaus gibt es keine Vorschriften was gegessen werden darf und was nicht.

So verlockend die Shangri La Diät auch wirkt, sie verändert ein ungesundes Essverhalten leider nicht. Eine dauerhafte Ernährungsumstellung findet nicht statt und auch die Anregung sich mehr zu bewegen fehlt völlig. Durch die Verminderung der Nahrungsaufnahme kann es darüber hinaus zu einer Mangelernährung kommen. Wir können von der Shangri La Diät daher nur abraten.