Die Wasser-Diät: Abnehmen mit Wasser

Schlank durch Wasser, ist es wirklich so einfach? Cynthia Sass, eine bekannte Ernährungswissenschaftlerin aus New York, hat eine neue Wasser-Diät erfunden. Ergänzt um einen einfachen Ernährungsplan, der rund 1.200 Kalorien pro Tag vorsieht, sollen innerhalb von vier Tagen bis zu drei Kilo purzeln.

Aber warum Wasser? Wasser füllt den Magen, lässt dass Hungergefühl verschwinden. Durch Zusätze wie Ingwer, Gurke, Minze und Zitrone wird Wasser noch gesünder und regt den Körper aktiv an. So beugt Ingwer insbesondere Übelkeit vor und regelt den Magen-Darm-Trakt. Gurke entwässert und regt den Stoffwechsel an. Minze wirkt betäubend auf die Magenschleimhaut und lässt den Hunger verschwinden.

Cynthia Sass empfiehlt zudem auf frittierte Lebensmittel und zu viel Salz zu verzichten. Ungünstig sei auch Rohkost und Zucker, die den Magen aufblähen.

Unser Fazit: Ein bisschen Wasser macht noch keine gesunde Diät und auch um abzunehmen reicht das noch lange nicht. Mit einem entsprechenden Ernährungsplan und viel Bewegung ist die Aufnahme von viel Wasser mit Zusätzen wie Ingwer und Gurke aber durchaus sinnvoll, gesund und lecker.