Essen und Trinken gegen Burnout

Bei Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, ständiger Frustration und Überbelastungen heißt die Diagnose oft "Burnout!". Zu Deutsch "ausgebrannt sein", ist Burnout ein Zustand der totalen Erschöpfung, der sich in Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Versagensängsten oder in körperlichen Funktionsstörungen äußern kann. Wie man Burnout erkennt und was man dagegen tun kann, verrät Ernährungsexpertin Ulrike Tanzer in ihrem Ratgeber "Essen und Trinken gegen Burnout: Tipps & Rezepte".

Auf knapp 100 Seiten mit vielen Bildern gibt die Autorin detailierte Informationen über das Burnout-System, wie Du es anhand von körperlichen Anzeichen oder einem Selbsttest erkennen kannst und wie Du dank gesunder Ernährung stressfrei durch den Alltag kommst. Ein Anti-Stress-Programm für blitzschnelle Entspannung im Alltag und Platz für eigene leckere Rezepte gegen Stress runden das Angebot des Ratgebers ab.

Fazit: Ein tolles Buch nicht nur für Burnout-Patienten, sondern auch für alle Gestressten. Ulrike Tanzer gibt hilfreiche Tipps zur Führung eines Ernährungstagebuches und stellt tolle Rezepte vor, mit deren Hilfe man lockerer durch den Berufsalltag kommt. Jetzt versandkostenfrei bei Amazon.de bestellen!

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