Aktuelles

Babybrei: Durch Erwärmen Vitamine bewahren

Sabrina — Thu, 23 May 2013 10:46:44 +0200

Babybrei sollte nur vorsichtig erwärmt werden, damit alle wichtigen Vitamine enthalten bleiben. Vom Aufkochen rät die Kinderärztin Prof. Hildegard Przyrembel vom Netzwerk „Gesund ins Leben“ ab. Weitere wichtige Hinweise zum Thema Babynahrung für Eltern hält der folgende Artikel bereit.

Welt-Hypertonie-Tag: Blutdruck-Messgerät ein Muss

Sabrina — Fri, 17 May 2013 14:54:46 +0200

Gesunder Blutdruck – Gesunder Herzschlag – Das ist das Motto des heutigen Welt-Hypertonie-Tags 2013. Rund 35 Millionen Menschen in Deutschland sind von Bluthochdruck betroffen, nur die wenigsten sind sich jedoch über die fatalen Gesundheitsauswirkungen bewusst. Deshalb steht auch das durch Hypertonie entstehende, stark unterschätzte Vorhofflimmern (VHF), dessen Prävention und Therapie im Mittelpunkt des Welt-Hypertonie-Tags.

Zu viel Salz in Fertiggerichten

Sabrina — Tue, 14 May 2013 11:42:17 +0200

Viele Fertiggerichte enthalten zu viel Salz. Zu diesem Ergebnis ist die Verbraucherzentrale NRW im Rahmen einer umfassenden Untersuchung gekommen. Wie "derwesten.de" heute berichtet, ist die hohe Salzmenge in Fertiggerichten für Verbraucher nur schwer zu ermitteln. Um seine Gesundheit zu schützen, sollten pro Tag nicht mehr als sechs Gramm Salz pro Tag über die Nahrung aufgenommen werden.

Männer sind beim Abnehmen wahre Diätmuffel

Sabrina — Tue, 23 Apr 2013 15:37:10 +0200

Männer sind im Vergleich zu Frauen richtige Diätmuffel. Zu diesem Schluss ist zumindest eine von der "Apotheken Umschau" in Auftrag gegebene repräsentative Umfrage gekommen. Nur eine kleine Minderheit der befragten Männer hatte angegeben, in den letzten fünf Jahren eine Diät begonnen zu haben, um ungeliebten Pfunden zu Leibe zu rücken.

Ausdauertraining: Langsamer Einstieg verspricht bessere Erfolge

Sabrina.B — Thu, 28 Mar 2013 16:38:06 +0100

Ein langsamer Einstieg ins Ausdauertraining verspricht besseren Erfolg. Viele Jogger treibt es besonders im Frühling wieder raus zum Laufen. Dabei sollte bedacht werden, dass nach der langen Winterpause ein langsamer Einstieg von Vorteil ist. Langsames Steigern, gutes Aufwärmen vor dem Lauftraining sowie Erholungsphasen sind sehr wichtig. Wenn der Sommer vor der Tür steht ist es verständlich, dass viele Menschen wieder mehr für ihre Fitness tun wollen. Langsames Herantasten an die gewohnten Laufstrecken, versprechen allerdings mehr Erfolge und der Wiedereinstieg sollte deshalb nicht überstürzt werden. Zusätzlich sollte auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden.

Salz: Millionen Todesfälle durch zu hohen Salzkonsum

Sabrina.B — Tue, 26 Mar 2013 16:29:51 +0100

Millionen Todesfälle durch zu hohen Salzkonsum. Wer zuviel Salz konsumiert tut seiner Gesundheit nichts Gutes. Einer neuen Studie zufolge fordert eine salzreiche Ernährung jedes Jahr Millionen Menschenleben auf der ganzen Welt. Besonders Männer sind davon betroffen. Die deutsche Bevölkerung isst zwar nicht übermäßig viel Salz, jedoch mehr als von der Weltgesundheitsorganisation empfohlen wird. Im Jahr 2010 starben 2,3 Millionen Menschen durch Herz-Kreislauferkrankungen, verursacht durch zu salzhaltige Nahrung. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt eine tägliche Menge von 2000 Milligramm Natrium. Die American Heart Association sogar nur 1500 Milligramm.

Emsländer Milch nicht belastet

Sabrina.B — Mon, 25 Mar 2013 16:16:31 +0100

Milch aus dem Emsland ist nicht belastet. Nachdem in vier Milchviehbetrieben eine erhöhte Belastung durch das Schimmelpilz-Gift Aflatoxin befürchtet worden war, gibt es nun Entwarnung. Emsländer Milch ist nicht belastet. Vier emsländer Milchviehbetriebe waren mit belastetem Mais enthaltenem Futter beliefert worden. Nachdem man die Milch der vier betroffenen Höfe nun ausreichend untersucht hat, gab es Entwarnung. Die Proben der Untersuchung zeigten, dass die Grenzwerte des Aflatoxin in der Kuhmilch nicht überschritten wurden. Aflatoxin ist ein natürlich vorkommendes Pilzgift und in verschiedenen Schimmelpilzarten nachweisbar. In hoher Dosierung kann Aflatoxin leberschädigend wirken oder sogar tödlich sein.

Leinöl: Omega-3 schützt Kopf und Herz

Sabrina.B — Thu, 21 Mar 2013 13:55:26 +0100

Leinöl verfügt über gesundheitsfördernde Wirkung. Wie nun bekannt wurde, hat Leinöl eine ähnliche gesundheitsfördernde Wirkungen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie die Omega-3-Fettsäuren die beispielsweise in Fisch enthalten sind. Ernährungswissenschaftlerin Melanie Köhler von der Universität Jena untersuchte in einer Humanstudie, ob Leinöl Seefisch als Omega-3-Fettsäureliferant ersetzen kann. Omega-3-Fettsäuren wirken nicht nur dem Alterungsprozess des Menschen entgegen. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren stärken auch das Immunsystem und wirken sich positiv auf die unterschiedlichste Erkrankungen wie Asthma oder Nierenkrankheiten aus.

Kaffee: Koffein verbessert Verkehrssicherheit

Sabrina.B — Wed, 20 Mar 2013 16:31:25 +0100

Mehr Verkehrssicherheit durch Koffein am Steuer. LKW-Fahrer bekämpfen ihre Müdigkeit gerne mit Energydrinks oder Kaffee. Wie eine australische Studie nun belegt, kann der Genuss von Koffein wirklich die Unfallwahrscheinlichkeit senken. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass australische LKW-Fahrer die Übermüdung mit Koffein bekämpfen, signifikant weniger Unfälle bauen. Der Genuss von Kaffee und ähnlich aufputschenden Getränken machen somit nicht nur munter, sondern erhöhen auch die Verkehrssicherheit. Das australische Forscherteam um Lisa Sharwood veröffentlichte ihre Studienergebnisse nun in der Fachzeitschrift "British Medical Journal". Wie die Forscher betonten, lasse sich Schlaf aber nicht durch koffeinhaltige Substanzen ersetzen.

Abnehmen: Kaugummis helfen nicht

Sabrina.B — Tue, 19 Mar 2013 15:53:32 +0100

Kaugummis helfen nicht beim Abnehmen. Oft wird während einer Diät dazu geraten Kaugummi zu kauen, um weniger zu essen. Die tägliche Kalorienaufnahme wird Studien zufolge durch das Kauen von Kaugummis aber nicht gesenkt. Haben Kaugummis einen Minzgeschmack soll dies sogar die Lust auf Obst hemmen. Wie zwei Studien zeigen, kann der Genuss von Kaugummi sogar kontraproduktiv sein. Die Anzahl der täglichen Snacks und Mahlzeiten sinken zwar, allerdings nicht die Menge an täglich aufgenommenen Kalorien. Die Ergebnisse der Studien veröffentlichten amerikanische Forscherinnen nun im Fachmagazin "Eating Behaviors". Die Autorinnen der Studien betonen, dass Kaugummi als Ernährungshilfe eher ungeeignet sei.