Leichter abnehmen: Das Abnehm-Kochbuch

Wer erfolgreich abnehmen will, darf sich nicht einseitig ernähren oder gar auf wichtige Nahrungsmittel verzichten. Doch wie kann man lecker und ausgewogen kochen und trotzdem abnehmen? "Das Abnehm-Kochbuch" aus dem Horn Verlag verspricht abnehmen leicht gemacht - ohne Hunger und ohne JoJo Effekt.

"Das Abnehm-Kochbuch" ist kein einfaches Kochbuch. Es ist viel mehr ein Ratgeber, durch den man einfach ohne Hunger mit kreativer Küche und vielen Tipps und Informationen zum Wunschgewicht gelangen soll. Auf rund 50 Seiten werden zunächst Diätmythen und Abnehmfallen aufgedeckt. Außerdem wird auf das Thema Bewegung und den Umgang mit dem eigenen Körper eingegangen. Anschließend erhält der Leser einen kurzen Überblick über die gängigsten Diäten, ihre zugrundeliegenden Theorien inklusive einer Bewertung.

Herzstück des Buches ist der 5-wöchige Diätplan mit Rezepten, die nicht auf den Bauch schlagen sondern beim Abnehmen helfen sollen. Glaubt man den Autoren, so bleibt der JoJo Effekt dank einer besonders intelligenten Zusammensetzung der Speisen auf der Strecke. Neben dem Diätplan findest Du im "Abnehm-Kochbuch" aber auch 40 weitere Rezepte, die dabei helfen sollen, weiter abzunehmen oder das Gewicht zu halten.

Fazit: Die Autoren Sven-David Müller, Almut Carlitscheck und Hubert Horn liefern ein Kochbuch mit umfassenden Informationen zum Thema gesunde Gewichtsreduktion. Mit vielen hilfreichen Tipps und Tricks wird man auf dem Weg zum Wunschgewicht begleitet. Die enthaltenen Rezepte sind lecker und bilden eine sinnvolle Zusammenstellung. Jetzt versandkostenfrei bei Amazon.de bestellen!

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