Max Planck Diät ist nicht empfehlenswert

Die Max Planck Diät verspricht eine Gewichtsabnahme nach wissenschaftlichen Erkenntnissen. Tatsächlich hat die Max Planck Diät aber mit dem berühmten Wissenschaftler nichts zu tun. Was steckt hinter dem klangvollen Namen und kann man damit tatsächlich abnehmen?

Die Max Planck Diät verspricht einen Gewichtsverlust von bis zu 9 kg in 2 Wochen. Das klingt zunächst einmal sehr vielversprechend. Wenn man sich jedoch den Diätplan der Max Planck Diät näher betrachtet, so ist das eher unwahrscheinlich. Der Speiseplan sieht für den ersten Tag ein Frühstück vor, das aus schwarzem Kaffee ohne Zucker besteht. So beginnt unserer Meinung nach keine ausgewogene Ernährung. Zum Mittagessen gibt es zwei Eier und etwas leicht gesalzenen Spinat. Das Abendessen der Max Planck Diät besteht aus einem Steak, grünem Salat und etwas Sellerie. Das ist zwar sehr reich an Eiweiß, aber dafür fehlen andere wichtige Nährstoffe. Mit Ausnahme des Abendessens ist die Max Planck Diät auf keinen Fall zur Nachahmung zu empfehlen. Die Stiftung Warentest hat die Diät getestet und warnt dringend davor. Und auch wenn sich die Diät mit einem berühmten Namen schmückt, wurde sie nicht von einem der beiden Institute entwickelt und auch nicht empfohlen.

Unser Fazit ist wie bei so vielen Diäten leider wenig positiv. Wie bei den meisten Diäten wie der Max Planck Diät wird nur ein kurzfristiger Erfolg erzielt. Eine dauerhafte Ernährungsumstellung findet nicht statt. Auch die körperliche Bewegung wird völlig außer Acht gelassen. Nur in der Kombination mit mehr Bewegung kann man sein Gewicht auf Dauer senken.