Morgenmuffel? - 6 Muntermacher am Morgen
Um morgens in die Gänge zu kommen, greifen viele zu Kaffee. Das ist aber nicht der einzige Muntermacher, der einem hilft wach zu werden. So gibt es auch einige Übungen, die Körper und Geist in Schwung bringen. Hier ein paar Beispiele für einen guten Start in den Tag. Es muss nicht immer Kaffee sein, ganz im Gegenteil. Kaffee sorgt für einen Energieschub, der aber leider schnell verfliegt. Die hier vorgestellten Muntermacher wirken ebenso, haben darüber hinaus aber auch viele Vorteile für die Gesundheit.
Wir verraten sechs wertvolle und hilfreiche Muntermacher am Morgen, die garantiert wach machen - die nötigen Rezepte gibt's natürlich inklusive dazu!
6 tolle Wuntermacher am Morgen
- Guten Morgen Tee: Er besteht aus 40 g Ginseng, je 25 g Frauenmantel und Thymian sowie 15 g Knabenkrautwurzel und 10 g Habichtskraut. Dieser Tee enthält kein Teein, macht aber trotzdem wach und munter.
- Energie Drink á la Cleopatra: Hierzu 2 Esslöffel gemahlener Mandeln in ein Viertel Liter Milch geben und genießen.
- Grüner Tee: Grüner Tee macht nicht nur wach, er enthält viele gesunde Stoffe, die zum Beispiel die Zähne stärken und so Karies vorbeugen.
- Sauer macht lustig: Dazu wird 1 Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser getrunken. Wer es gern süß mag, mischt noch einen Löffel Honig mit dazu. Der Essig regt den Stoffwechsel an und soll sogar bei der Fettverbrennung helfen.
- Trockenbürsten: Diesen Muntermacher kannten schon unsere Großmütter. Man bürstet dazu die Haut in kreisenden Bewegungen. Das bringt den Kreislauf in Schwung und pflegt die Haut samtweich.
- Gesichtsguss: Beim Gesichtsguss wird ein Stahl kalten Wassers langsam über das Gesicht geführt. Das macht nicht nur wach, sondern sorgt auch für eine gesunde Gesichtsfarbe.
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Über den Autor
Petra ist Journalistin und passionierte Freizeitsportlerin. Sie ist auf gesunde Ernährung und Wellness spezialisiert.
