Schlank essen - aber zur richtigen Zeit

Du ernährst Dich gesund, treibst regelmäßig Sport und trotzdem nimmst Du nicht so viel ab, wie Du es Dir wünscht? Das könnte daran liegen, dass Du einfach nur zur falschen Tageszeit isst. Forscher fanden jetzt heraus, dass nicht nur die Ernährung, der Stoffwechsel und die Bewegung sondern auch der Tag-Nacht-Rhythmus einen starken Einfluss auf die überschüssigen Kilos haben kann.

Dies ergab ein Experiment mit Mäusen. Während die eine Gruppe nur am Tag gefüttert wurde, bekam die andere Gruppe nur in der Nacht ihr Futter. Während das Gewicht der ersten Gruppe nur um 20 Prozent zunahm, erhöhte sich das Gewicht der zweiten Gruppe um 50 Prozent. Das Bewegungsverhalten der Mäuse und die Nahrungsmengen waren dabei identisch. Damit bewiesen die Wissenschaftler, dass nicht nur das Was und Wieviel sondern auch das Wann beim Abnehmen von großer Bedeutung ist. Wer sich schlank essen will, der sollte daher besonders auf nächtliche Snacks verzichten.