Schlank im Schlaf - Das Kochbuch

Nach dem Ernährungs-Bestseller "Schlank im Schlaf - die revolutionäre Formel" gibt's jetzt die passenden Rezepte. Unter Federführung von Dr. Detlef Pape, Facharzt für Innere Medizin und Ernährungsmediziner, ist "Schlank im Schlaf - Das Kochbuch" entstanden. In dem neuen Kochbuch präsentieren die Autoren über 150 Rezepte, mit denen sich das Schlank-im-Schlaf-Programm umsetzen lässt. Alle, die das erste Buch nicht gelesen haben, werden im ersten Kapital noch einmal über die Hintergründe der Insulin-Trennkost informiert. So wird auf die Nutzung der eigenen Hormone eingegangen und erklärt, weshalb Bewegung bei einer Diät der zweite Schlüssel zum Erfolg ist.

Anschließend werden auf rund 100 Seiten Rezepte für jede Tageszeit vorgestellt. Morgens ist die Zeit der Kohlenhydrate und der Leser erfährt, wie man den Frühstücks-Baukasten nutzt, um das eigene Frühstück für den perfekten Warmstart in den Tag zusammenzustellen. Mittags steht ausgewogene Mischkost auf dem Programm. Bei Risotto und Pasta bis hin zu Hähnchencurry und Pizza denkt hier niemand mehr an Diät. Schlussendlich folgen Rezepte für den Abend, die vor allem eiweißreich sind und die nächtliche Fettverbrennung ankurbeln sollen. Bei Rindergulasch, Lachsröllchen und Grillspießen ist sogar Schlemmen erlaubt.

Fazit: "Schlank im Schlaf - Das Kochbuch" ist die perfekte Ergänzung für alle "Schlank im Schlaf"-Liebhaber, und die, die es werden wollen. Sachlich und verständlich führen Dr. med. Detlef Pape und seine Autoren an die Theorie der Insulin-Trennkost heran, bevor es auf über 100 Seiten mit ebenso vielen Farbfotos zu den Rezepten geht. Dabei ist jedes Gericht mit einer ausführlichen Anleitung versehen - inklusive Angaben für Zubereitungsdauer sowie Fett- und Kohlenhydratanteil. Als Extras runden ein 7-Tages- und 14-Tages-Diätplan den Inhalt des Buches ab. Jetzt versandkostenfrei bei Amazon.de bestellen!

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