Schnell abnehmen ohne Sport?

Die meisten von uns träumen sicher oft davon, Pfunde zu verlieren ohne sich dafür regelmäßig im Fitnessstudio quälen zu müssen oder Joggen zu gehen. Aber funktioniert Abnehmen ohne Sport überhaupt?

Tatsache ist nun mal, dass man mehr Kalorien verbrauchen muss, als man mit der Nahrung zu sich nimmt. Nur so kann verhindert werden, dass der Körper die überschüssigen Kalorien in Form von Fettpolstern lagert. Wer sich nun aber partout nicht sportlich betätigen möchte, kann auch versuchen sich einfach im Alltag mehr zu bewegen. Es muss nicht immer der Fahrstuhl sein, auf der Treppe verbraucht der Körper auch mehr Kalorien. Wer den Weg in die Arbeit, statt mit dem Auto mit dem Fahrrad bewältigt, tut auch etwas für die Figur, ohne dafür in den Sportdress schlüpfen zu müssen. Ansonsten bleibt nur eine Diät, wenn die Pfunde schmelzen sollen. Die meisten dieser Diäten sind aber sehr einseitig und die Gefahr, dass danach der gefürchtete Jojo-Effekt einsetzt, ist leider sehr groß.

Auch wenn es schwer fällt: Abnehmen ist mit einem gewissen Maß an körperlicher Betätigung viel leichter in die Tat umzusetzen. Am besten auf Süßes und Fettes zu verzichten und den Körper mit regelmäßiger Bewegung in Schwung zu bringen. Abnehmen ohne Sport oder Bewegung funktioniert leider nicht.