Studie: Muskelaufbau kann Diabetes vorbeugen

Forscher der University of California in Los Angeles haben herausgefunden, dass nicht nur gesunde Ernährung und Gewichtsreduzierung gefährdete Personen vor Diabetes schützen können, sondern auch der Aufbau von Muskelmasse positiv zur Stoffwechselgesundheit beiträgt.

In der Studie werteten Dr. Preethi Srikanthan und ihr Forscherteam Daten von 13.644 Erwachsenen aus, die zwischen 1988 und 1994 an der dritten nationalen Gesundheits- und Ernährungsuntersuchung der USA (NHANES III) teilnahmen. Die NHANES III analysierte den Zusammenhang zwischen Frühstück, Gesamtenergieaufnahme und Body Mass Index. Die daraus vorliegenden Daten untersuchte Srikanthans Team hinsichtlich der Insulinresistenz, der Bindung des Blutzuckers an das Hämoglobin, der Häufigkeit von Diabetes und Prä-Diabetes sowie des Skelett-Muskel-Index (SMI), also dem Verhältnis zwischen Muskelmasse und Ganzkörpergewicht. Dabei entdeckten die Wissenschaftler einen Zusammenhang zwischen dem SMI und dem Diabetes-Risiko: Je höher der Skelett-Muskel-Index der Probanden war, desto geringer war ihr Risiko an Diabetes Typ 2 zu erkranken. Zehn Prozent mehr Muskelmasse führten bei den Teilnehmern der NHANES III zu elf Prozent weniger Insulin-Resistenz und zwölf Prozent weniger Prä-Diabetes, dem Vorstadium des Diabetes Typ 2.

Srikanthan sieht in den Ergebnissen Hoffnung für Menschen, die unter Prä-Diabetes leiden. Gewichtsverlust und eine zuckerarme Ernährung schienen bisher die einzigen Möglichkeiten, das Risiko an Diabetes Typ 2 zu erkranken, zu senken. Vielen Prä-Diabetes-Patienten fällt es jedoch schwer, abzunehmen. Muskelaufbau ist hingegen leichter zu absolvieren. Körperliche Bewegung wird von den Forschern demnach empfohlen, wenn man der Stoffwechselkrankheit vorbeugen möchte. Optimale Ergebnisse können jedoch selbstverständlich nur durch eine Kombination aus Muskelauf- und Fettabbau erzielt werden.

Da ein gewisses Maß an körperlicher Fitness nicht nur das Risiko eines Diabetes Typ 2 verringert, sondern auch die Gefahr, an Prä-Diabetes zu erkranken, spielt die Muskelmasse eine entscheidende Rolle in der Prävention aller Menschen. Die Wissenschaftler betonten jedoch, dass keine Aussagen darüber getroffen werden können, inwieweit ein Muskelaufbau Patienten helfen kann, die bereits an Diabetes leiden. Hierfür wären weiterführende Studien notwendig.