Studie: Vitamin D hilft gegen Muskelverletzungen

Über die gesundheitliche Bedeutung von Vitamin D wurde in den vergangenen Jahren viel geforscht und spekuliert. Studien haben nun ergeben, dass das Vitamin Muskelverletzungen vorbeugen und Alzheimer-Patienten helfen kann.

Einer Untersuchung der Amerikanischen Orthopädie-Gesellschaft für Sportmedizin zufolge leiden besonders Sportler unter zu wenig Vitamin D. Bei etwa 80 Prozent von insgesamt 89 Football-Spielern ließ sich ein Mangel feststellen. In den meisten Fällen litten diese Spieler auch unter Muskelverletzungen. Die Forscher schlossen daher in ihren Untersuchungen auf einen Zusammenhang zwischen einem Mangel an Vitamin D und der Anfälligkeit der Muskeln. Um Verletzungen vorzubeugen, sollte der Körper vor dem Training immer ausreichend mit dem Vitamin versorgt sein. Enthalten ist es unter anderem in Fisch, Milchprodukten, aber auch in Pilzarten. Den größten Teil des Vitamin D produziert der Körper jedoch selbst durch die Aufnahme von Sonnenlicht über die Haut.

Eine andere Studie der Tohoku Universität machte auf Basis des Vitamin D Fortschritte in der Alzheimer-Forschung. Schon länger wurde ein Zusammenhang zwischen dem Vitamin und altersbedingten Gedächtnisstörungen vermutet. Die japanischen Forscher konnten diese These nun belegen und feststellen, dass Vitamin D wichtig für den Abbau von schädlichen Proteinfragmenten ist: Ein gesundes Gehirn baut sogenannte Beta-Amyloide ab. Bei Alzheimer-Patienten passiert dies nicht. Hier bilden die Fragmente zwischen den Neuronen des Gehirns harte, unauflösliche Plaques. In Experimenten mit Mäusen lösten sich diese amyloiden Plaques dank einer Behandlung mit Vitamin D wieder auf. Diese Entdeckung könnte Alzheimer-Patienten nun zu Gute kommen, jedoch sind dazu weitere Untersuchungen notwendig.

Neben Muskelkater und Alzheimer kann Vitamin D auch Brustkrebs, Arthritis, brüchigen Knochen und Herzattacken vorbeugen.