Aktuelles

Anders als die Vitamine, die der Mensch über die Nahrung zu sich nimmt, wird Vitamin D unter dem Einfluss von Sonnenlicht vom Körper selbst gebildet. Gerade in der dunklen Jahreszeit ist es daher besonders wichtig, sich der Sonne auszusetzen um die Bildung von Vitamin D anzuregen.

Naschkatzen aufgepasst: Unsere allseits beliebte Schokolade schmeckt nicht nur, sondern tut uns auch etwas Gutes - zumindest dunkle Schokolade. Wissenschaftler fanden jetzt heraus, dass dunkle Schokolade das gesamte Kreislaufsystem positiv beeinflusst.

Kaum einer kann sich einen Morgen ohne eine Tasse Kaffee vorstellen. Kaffee gilt als der Muntermacher schlechthin, aber warum empfinden wir Kaffee als anregend und wie gesund oder ungesund ist das "Schwarze Wasse" wirklich?

Jedes Jahr erleiden Tausende von Wintersportlern zum Teil schwere Verletzungen. Hier sind meistens die Knie, die Unterschenkel und der Fuß betroffen. Schon ein leichter Sturz kann zu Verletzungen an Bändern und Sehnen führen. Schlimmsten Falls kommt es beim Skifahren, Skilanglauf oder Snowboarden zum Knochenbruch und das bedeutet dann das vorzeitige Ende der Wintersport Saison.

Heute kann man zu jeder Zeit des Jahres frisches Obst und Gemüse kaufen: Erdbeeren zu Weihnachten und Spargel im Januar, alles ist möglich. In der kalten Jahreszeit ist es für uns besonders wichtig den Körper mit Vitaminen zu versorgen.

Zwar beginnt die Zeit der guten Vorsätze erst am Neujahrstag, aber es kann sicher nicht schaden schon beim Silvester Menü auf eine gesunde Alternative zu setzen. Wie wäre es zum Beispiel mit einer gefüllten Hühnerbrust mit grünen Bohnen?

Liebe Yazio-Nutzer, liebe Besucher, liebe Leser, Florian und ich wünschen Euch eine besinnliche Weihnachtszeit, einen fleißigen Weihnachtsmann sowie einen ruhigen und entspannten Heiligabend im Kreise Eurer Liebsten, Familien und Freunde. Wir möchten uns an dieser Stelle auch für Eure Treue sowie das zahlreiche Feedback bedanken.

Dominosteine gehören zu den Klassikern auf dem Weihnachtsteller. Es lohnt sich, sie selbst zu machen, denn selbst gemacht schmecken sie besonders gut. Wir haben ein Rezept für 30 leckere Dominosteine zusammengestellt und erklären, wie sie schnell und einfach zuzubereiten sind.

Jeder von uns kennt den klassischen Weihnachtsbraten, die gefüllte Weihnachtsgans. Sie trägt nicht zu Unrecht den Ruf ein sehr fettiges Gericht zu sein. Aber es gibt auch leichtere Alternativen der Zubereitung. Immerhin haben 100 Gramm gebratenes Gänsefleisch mit Haut über 300 Kalorien.

Fett macht fett? Das ist nicht unbedingt richtig, denn Forscher des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) haben herausgefunden, dass uns nur das so genannte "Weiße Fett" übergewichtig macht. "Braunes Fett" baut hingegen sogar Fettzellen ab. Doch wo liegt der Unterschied?