Ernährungstagebuch: Jetzt online abnehmen auf Yazio.de

Das große und umfangreiche Ernährungstagebuch von Yazio.de ist endlich da. Nach langer Entwicklungszeit und viel Detailarbeit zusammen mit Ernährungsexperten ist eines der besten deutschsprachigen Ernährungstagebücher entstanden, dass direkt an unsere umfangreiche Kalorientabelle anknüpft und künftig das Herzstück von Yazio.de bildet.

Das Ernährungstagebuch von Yazio.de

Auf Yazio.de erfährst du künftig also nicht mehr nur wie gesund du wirklich lebst, sondern du kannst eine gesunde Lebensweise auch wirklich in die Tat umsetzen. Mit dem Ernährungstagebuch von Yazio.de kannst du deine Ernährung und Essgewohnheiten kostenlos, online und einfach dokumentieren, analysieren und auswerten. In unserem neuen Ernährungstagebuch kannst du täglich deine Nahrungsmittel, Speisen und Getränke eingeteilt in Tageszeiten dokumentieren. Im Vergleich mit deinem persönlichen Grundenergiebedarf, den das System automatisch berechnet, wird dir jederzeit eine positive oder negative Energiebilanz bescheinigt. Dir ist es so möglich, gezielt weniger Kalorien aufzunehmen. Dabei spielt auch die berufliche und sportliche Aktivität eine entscheidende Rolle. Du kannst zwischen verschiedenen Berufsgruppen und über 75 Sportarten auswählen. Im Job oder beim Sport verbrannte Kalorien erhöhen den Energiebedarf zusätzlich und verbessern die Energiebilanz.

Dank detaillierter grafischer Auswertungen erhältst du umfangreiche Informationen über die Entwicklung der Energiebilanzen, dem Nährwertanteil an der Kalorienaufnahme sowie der Verteilung der Nährwerte über die Tageszeiten. So kannst du die Schwächen in der Ernährung frühzeitig erkennen und gezielt gegensteuern. Bei Fragen stehen dir unsere Ernährungsexperten jederzeit zur Verfügung. Favoriten und Notizen helfen dir zudem, das Ernährungstagebuch einfach und effizient zu nutzen. Mit Hilfe von Favoriten können häufig verwendete Lebensmittel oder Rezepte angelegt, verwaltet und zum Ernährungstagebuch hinzugefügt werden. Notizen ermöglichen es dir, Besonderheiten in der täglichen Ernährung oder das körperliche Wohlbefinden festzuhalten.

Zusammen haben wir in 4 Wochen schon über 3000 kg abgenommen!

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Studie beweist: Ernährungstagebuch hilft beim Abnehmen

Auch Studien haben bereits bewiesen, dass ein Ernährungstagebuch beim Abnehmen hilft. Forscher haben im renommierten "American Journal of Preventive Medicine" kürzlich eine Studie veröffentlicht, nach der alle Personen, die innerhalb der Untersuchung regelmäßig ein Ernährungstagebuch beim Abnehmen verwendet hatten, deutlich mehr abgenommen haben als Personen, die kein Ernährungstagebuch geführt haben. Die Ergebnisse verdeutlichen wie sehr ein Ernährungstagebuch in der heutigen, oftmals von Stress und Zeitmangel geprägten Zeit beim kontrollierten Ab- oder Zunehmen helfen kann. Vor allem Faulheit und Unwissenheit sind oftmals Gründe, weshalb Menschen nicht gesund und dauerhaft abnehmen können. Mit dem Ernährungstagebuch von Yazio.de gelingt dir das garantiert!