Gesund abnehmen: Ein Erfahrungsbericht
Mit einer großen Kalorientabelle zu vielen Produkten des täglichen Bedarfs, interessanten und spannenden Artikeln rund um das Thema Ernährung und Sport sowie mit wertvollen Gesundheits- und Ernährungs-Tools möchten wir bei Yazio.de zur gesunden Ernährung jedes einzelnen Nutzers beitragen. Umso mehr freut es uns zu hören, das unsere Arbeit geschätzt und die Tipps unserer Redaktion und Ernährungsexperten befolgt werden und vor allem echte Erfolge zu verzeichnen sind.
Seinen persönlichen Erfahrungsbericht hat uns unser Yazio.de-Nutzer "181922" geschrieben. Im wirklichen Leben heißt er Edi, ist 63 Jahre alt und ist vor einigen Jahren aus der Schweiz nach Thailand gezogen. Ein herzliches Dankeschön an Edi für die Einsendung und Veröffentlichung auf unserem Portal. Wir wünschen Dir weiterhin viel Erfolg und Willenskraft auf Deinem Abnehm-Weg!
» Ich gehöre zu den reiferen Semestern und habe schon etliche Erfahrungen bezüglich Gewichtsprobleme gemacht. Diverse Diäten brachten mir leider nur einen "kurzfristigen" Erfolg, aber eben nur für eine gewisse Zeit und dann ging es wieder nach oben. Es ist viele Jahre her, da musste ich einen schweren Schicksalsschlag verarbeiten. Das schaffte ich nur mit intensiver mentaler Arbeit.
Vor ein paar Monaten besann ich mich wie so oft auf diese Situation und es ging wie ein Ruck durch mich: "Was du damals in jener schwierigen Situation geschafft hast, muss doch auch mit den überflüssigen Kilos möglich sein" Nein, nein keine Diät mehr! Ich setzte einfach um was man in so vielen Zeitschriften bezgl. richtiger Ernährung und Bewegung immer wieder lesen kann. Keine Körnli-Pickerei, kein übermäßiges Kalorienzählen, nichts dergleichen. Viel Gemüse und Früchte, weniger Fleisch, Brot und Teigwaren in bescheidenem Rahmen, täglich vor einem gesunden Frühstück (wie es auf Yazio auch empfohlen wird) mindestens eine halbe bis eine Stunde auf dem Laufband walken und schon purzeln die Pfunde.
Auch bei mir gibt es in der Yazio-Gewichtskontrolle rote Pfeile, die sind mir aber eine echte Hilfe um mich auf mein Vorhaben zu fokussieren. Die tägliche Gewichtskontrolle zeigt mir, dass ich auf dem rechten Weg bin. Ich habe innerhalb von drei Monaten nicht ganz zwölf Kilogramm abgenommen. Mein Ziel ist es mein Gewicht bis Ende dieses Jahres oder spätestens bis Februar 2010 (mit Disziplin und ohne mich verrückt zu machen) noch einmal um zehn Kilo zu reduzieren und es dann zu halten. Yazio ist mir da eine sehr wertvolle Hilfe, sowohl für die Motivation als auch für die Kontrolle, eine wirklich tolle Sache.
Ohne belehrend erscheinen zu wollen: Ist es nicht so, dass viele Dinge im Leben im Kopf beginnen? Der Auslöser muss kein Schicksalsschlag sein. Ich bin mir bewusst, dass die Umstellung der jahrelangen Essgewohnheiten für viele nicht ganz einfach ist, sonst hätte ich meinen Ballast früher abgelegt. Hat es aber einmal Klick gemacht, geht es recht locker. Mit derselben Einstellung habe ich vor sechzehn Jahren mit dem Rauchen Schluss gemacht. Ich wünsche allen ein gutes Gelingen - mit welcher Methode auch immer. Danke Yazio, ich bin dankbar, dass ich auf euch gestoßen bin. «
Liebe Grüße aus dem fernen Südost-Asien, Edi.
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Bildnachweise - Foto 1: yazio.de © "181922"
Über den Autor
Sebastian ist Chef-Redakteur von Yazio.de. Er ist mit allen Formen gesunder Ernährung bestens vertraut.
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