Gewichts- und Körperfettkontrolle: einfach & digital

Viele Menschen wollen ihr Körpergewicht und Fettanteil regelmäßig dokumentieren und kontrollieren – egal ob während einer Diät oder einfach nur im Alltag. Dabei verliert man mit Stift und Zettel oder in einer Excel-Tabelle oft die Übersicht. Ihr - unsere User - habt euch deshalb eine Möglichkeit gewünscht, mit der man sein Körpergewicht und Fettanteil täglich schnell und einfach dokumentieren kann.

Wir sind dieser Nachfrage gerne nachgekommen. Mit der "Gewichtskontrolle" und der "Körperfettkontrolle" kannst du deine Daten täglich schnell und einfach dokumentieren. Du bist immer auf dem Neusten Stand. Beide Tools wurden in Zusammenarbeit mit Ernährungsberatern entwickelt und sind ab sofort im persönlichen Nutzer-Bereich unter "Mein Yazio" zu finden. Wer noch keinen Zugang hat, der kann sich jederzeit kostenlos registrieren. Melde dich jetzt kostenlos an oder geh gleich auf "Mein Yazio"

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Die Gewichtskontrolle
Mit Hilfe unserer „Gewichtskontrolle“ dokumentierst und kontrollierst du dein Gewicht – digital, einfach und schnell. Wie das funktioniert? Ganz einfach: Zuerst trägst du dein Wunschgewicht ein. Dieses Gewicht stellt dein Ziel dar, das du immer vor Augen haben solltest. Anschließend beginnst du Tag für Tag dein jeweils aktuelles Gewicht einzutragen. Natürlich kannst du ältere Gewichtsangaben auch nachtragen (maximal bis 1 Jahr) oder bereits eingetragene Gewichtsdaten auf Wunsch editieren oder löschen.

Der eigentliche Clou ist die interaktive und animierte Ausgabe deiner Gewichtsdaten in einem Diagramm. Du erhältst damit einen kompletten Überblick über deine Gewichtsentwicklung in den vergangenen 4 Wochen, 3 Monaten, 6 Monaten oder 12 Monaten. Wenn du mit der Maus über den Chart fährst wird dir dein jeweiliges Gewicht angezeigt. Unterhalb des Diagramms findest du deine totale Gewichtsveränderung, also das Gewicht, das du seit deinem ersten Eintrag zugelegt und verloren hast.

Die Körperfettkontrolle
Ganz ähnlich wie die „Gewichtskontrolle“ funktioniert auch unsere neue „Körperfettkontrolle“. Du gibst zuerst dein Ziel-Fettanteil ein und trägst dann täglich deinen persönlichen Körperfett-Wert in Prozent ein. In einem Diagramm siehst du dann die Entwicklung deines Fettgehaltes innerhalb der vergangenen 4 Wochen, 3 Monate, 6 Monate oder 12 Monate.

Kontrolliert abnehmen
Du fragst dich, wieso du diese Tools nutzen solltest? Während einer Diät wirkt eine regelmäßige Gewichtskontrolle oft motivierend. Du hast jederzeit dein Wunschgewicht vor Augen und kannst so leichter deinen inneren Schweinehund überwinden. Außerdem hilft eine langfristige Kontrolle eine mögliche Gewichtszunahme frühzeitig zu erkennen und entsprechend Gegenzusteuern. So kannst du dein Wunschgewicht noch besser und länger halten.

Unser Tipp: Wichtig ist, dass du dein Gewicht und deinen Körperfettanteil täglich zur selben Uhrzeit und möglichst ohne Kleidung misst. Außerdem solltest du vor dem Wiegen noch kein Frühstück oder eine andere Mahlzeit zu dir genommen haben.

Du hast noch offene Fragen? Die am häufigsten gestellten Fragen werden in unserer FAQ beantwortet. Du hast eine andere Frage? Dann benutze bitte das Kontaktformular oder schreib uns im Forum.