Abnehmen mit Chitosan

Chitosan ist eines der meist genutzten Inhaltsstoffe für Fettblocker. Der natürliche Stoff wird aus den Schalen von Meerestieren, aber auch aus Pilzen und Hefe gewonnen. Der Chitosan-Substanz wird von Anhängern eine geradezu wundersame Wirkung zugesprochen. Doch ist es wirklich begründet, Chitosan als gesundes Wundermittel anzupreisen, dass beim Abnehmen hilft oder wird am Ende nur ein Placebo-Effekt hervorgerufen?

Wir haben uns das Thema "Abnehmen mit Chitosan" einmal genauer angesehen und hinsichtlich der Vorgehensweise, Anwendbarkeit, Wissenschaftlichkeit, Bewegung & Sport sowie der Dauer & Erfolg untersucht.

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Vorgehensweise

Chitosan-Fettblocker sind in Pulver- und Kapselform erhältlich. Je nach Packungsbeilage nimmt man die Kapseln oder das Pulver ein (zum Beispiel 6 Kapseln pro Tag). Viele Vertreter behaupten, dass man schlemmen kann soviel man will. Wenige empfehlen aber auch eine kalorien- und fettreduzierte Kost. Auch wir empfehlen eine ausgewogene Ernährung.

Vorgehensweise

Anwendbarkeit

Eine Packung mit 90 Kapseln kostet zwischen 8 und 20 Euro je nach Anbieter – für jeden Geldbeutel ist also etwas dabei. Nimmt man nun ca. 6 Kapseln pro Tag, so reicht eine Packung gut und gerne für zwei Wochen. Die Einnahme beeinträchtigt auch in keinster Weise den Alltag, da man nicht durch bestimmte Regeln bei der Nahrungsaufnahme eingeschränkt wird.

Anwendbarkeit

Wissenschaftlichkeit

Vertreter der Chitosan-Produkte sagen den Substanzen eine heilende Wirkung nach. So sollen sie unter anderem den Cholesterinspiegel senken, Bluthochdruck verhindern, sowie Nierenerkrankungen und Übergewicht eindämmen. Chitosan ist ein zäher farbloser Naturstoff, der Fett binden kann. Sobald die Kapseln aufquellen, bindet die gelartige Masse Nahrungsfett – man sagt, dass ca. 2 Gramm Chitosan 14 Gramm Fett binden können. Neben Fett werden auch fettlösliche Stoffe, zum Beispiel Vitamine, und Gallensäure gebunden und unverdaut ausgeschieden. Darin liegen auch die Risiken der Chitosan-Produkte: benötigte Vitamine und andere Stoffe werden ausgeschieden und es kommt zur einem Vitamin- und Nährstoffmangel. Ebenso sollte man auf eventuelle Nebenwirkungen mit anderen Medikamenten achten. Personen, die eine Fisch- und Schalentierallergie haben, sollten die Finger davon lassen.

Wissenschaftlichkeit

Bewegung & Sport

Die meisten Chitosan-Kapseln haben keine Empfehlung für eine gesunde und vollwertige Ernährung, auch sportlichen Aktiviäten werden wenig bis gar keine Beachtung geschenkt. Allerdings ist Bewegung und ausgewogene Ernährung wichtig um gesund abzunehmen und dauerhaft das Gewicht zu halten.

Bewegung & Sport

Dauer & Erfolg

Eine genaue Dauer der Einnahme ist nicht bekannt – meist werden ca. 3 bis 9 Monate empfohlenen. Einige Studien belegen die Wirksamkeit von Chitosan. Jedoch hält das Wunschgewicht nicht besonders lange an.

Dauer & Erfolg

Unser Fazit

Chitosan-Fettblocker können helfen, schnell und effektiv abzunehmen. Wenn man darauf achtet einen Nährstoffmangel zu verhindern, so sollte das auch problemlos geschehen. Wir raten jedoch einen Arzt aufzusuchen und sich beraten zu lassen. Man sollte aber daran denken, dass man ohne eine Ernährungsumstellung und Sport nicht dauerhaft sein Wunschgewicht halten kann.

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