Aromatherapie

Schon in den alten Hochkulturen Ägyptens wurde mit Düften und Heilpflanzen experimentiert – sie fanden vor allem Verwendung in therapeutischen Behandlungen. Bis heute haben sich bestimmte Düfte zur Behandlung von Krankheiten bewährt. Die richtigen Düfte sollen das Wohlbefinden steigern, das Abwehrsystem stärken und sogar beim Abnehmen helfen.

Wir haben uns die Aromatherapie einmal genauer angesehen und hinsichtlich der Vorgehensweise, Anwendbarkeit, Wissenschaftlichkeit, Bewegung & Sport sowie der Dauer & Erfolg untersucht.

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Vorgehensweise

Es gibt verschiedene Wege die Aromatherapie anzuwenden – die Duftlösungen kann man als Inhalation, Kompressen, Saunaöl, Badezusatz, Parfüm oder Gurgellösungen anwenden. Man kann sich bei dieser Therapie professionell begleiten lassen durch Heilpraktiker oder sich eigenständig therapieren. Zuvor informiert sich über die Wirkungsweisen der Düfte und kauft nach Wunsch die Aromastoffe in der Apotheke oder Drogeriemärkten ein.

Als Beispiel:

Vorgehensweise

Anwendbarkeit

Die Aromatherapie ist wohl eine Anwendung, die leicht durchzuführen ist. Es gibt keine wichtigen Regeln zu beachten. Abends ein schönes Bad in Aromaöl ist entspannend und ein schöner Ausklang nach einem anstrengenden Tag. Verspürt man am Tag öfters mal Appetit nach Süßem, so trägt man immer ein Fläschchen Pfefferminzöl mit sich und riecht daran, um so das Hungergefühl zu mindern. Der Preis der Fläschchen ist im vertretbaren Bereich. Die Preisspanne ist allerdings groß: Man erhält eine 10 ml Flasche zwischen 2€ und 10€. Daher lohnt sich ein vorheriger Vergleich.

Anwendbarkeit

Wissenschaftlichkeit

Vertreter der Aromatherapie sind der Meinung, dass diese eine perfekte Ergänzung zum Abnehmen ist. Die richtigen Aromen sollen Cellulite bekämpfen, den Umfang an Bauch, Beine und Po verringern, die Gewebedurchblutung fördern, sowie das Hautbild verbessern. Diese Wirkungen wurden jedoch noch nicht wissenschaftlich erwiesen. Allerdings bestätigt ein Wissenschaftler aus Bosten die Wirkung von Düften am Beispiel von Schokolade. Die Kombination aus Zucker und Fett setzt im Körper die Glückshormone Endorphin und Serotonin frei. Setzt man nun dies in der Aromatherapie ein, so kann dieser Effekt wirkungsvoll zum Gewichtsverlust beitragen. Negative Wirkungen sind nicht bekannt.

Wissenschaftlichkeit

Bewegung & Sport

Die Aromatherapie kann man eher als Unterstützung für eine Diät sehen, daher wird wenig bis gar nicht auf Sport eingegangen. Im Vordergrund sollte aber eine gesunde Ernährungsweise mit viel Bewegung stehen.

Bewegung & Sport

Dauer & Erfolg

Es gibt keine Bedenken die Therapie für eine lange Zeit anzuwenden. Aber es ist wichtig zu wissen, dass nach einiger Zeit die Düfte ihre Wirkungskraft verlieren können – der Körper gewöhnt sich so stark an das Aroma, sodass der intensive Duft für die eigene Nase schwinden kann.

Dauer & Erfolg

Unser Fazit

Die Vertreter der Aromatherapie schwören auf die heilende Wirkung verschiedener Duftöle. Einige Duftöle zeigen tatsächlich eine positive Wirkung, die für viele eine große Unterstützung während einer nervenaufreibenden Diät ist. Wir sagen: Ruhig mal ausprobieren – es schadet weder Gesundheit noch den Geldbeutel!

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