Bierdiät

Darauf hat die Welt gewartet, die Bierdiät: Ein lecker kühles Bierchen nach Feierabend und damit ganz gemütlich abnehmen. Das verspricht zumindest die so genannte Bierdiät. Bier ist so gesehen sogar ein gesundes Genussmittel: es enthält viele Vitamine und auch Mineralstoffe. Da wird es den meisten freuen, dass das Bier nun auch die Diätwelt erreicht hat. Doch kann man wirklich mit Bier abnehmen oder ist alles nur ein schaumiger Traum?!

Wir haben uns die Bierdiät einmal genauer angesehen und hinsichtlich ihrer Vorgehensweise, Anwendbarkeit, Wissenschaftlichkeit, Bewegung & Sport sowie Dauer & Erfolg untersucht.

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Vorgehensweise

Bei dieser Diät gibt es keine Einschränkungen. Einzige Regel: 1 Glas – teilweise wird auch eine Flasche empfohlen – gekühltes Bier pro Tag trinken. Allerdings sollte man beachten, dass die aufgenommenen Kalorien des Bieres in den Tagesbedarf an Kalorien miteingerechnet werden müssen.

Vorgehensweise

Anwendbarkeit

So einfach die einzige feste Regel der Bierdiät ist, so einfach scheint auch die Durchführung zu sein. Allerdings wollen einige sicherlich nicht jeden Tag zu Bier greifen. Die Bierdiät kostet nicht viel – für eine Flasche muss man ca.50 Cent bis 1 € einplanen.

Anwendbarkeit

Wissenschaftlichkeit

Bier ist gesund, da es reich an Vitamin B, Mineralstoffen und Aminosäuren ist. Doch wieso ausgrechnet Bier beim Abnehmen helfen soll, hat eher einen physikalischen Hintergrund. Wenn ein Mensch zum Beispiel einen Liter kaltes Wasser trinkt, verbraucht der Körper Energie um das Wasser auf die Körpertemperatur zu bringen. So verbrennt der Körper bei einer Erhöhung um 1°C 1 Kalorie. Trinkt man nun ein 7°C kaltes Bier, so muss das Bier um 30°C erwärmt werden. Der Körper verbraucht dadurch 30 kcal pro einem Liter Bier. Und hier ist auch schon der Hacken: man nimmt mit einem Liter Bier ca. 420 Kalorien auf, also was nun mit den restlichen 390 Kalorien? Zusätzlich bekommt man durch Bier Hunger, was man sich am wenigsten wünscht bei einer Diät. Eine weitere Gefahr: Jeden Tag einen Liter Bier kann zur Sucht führen. Logischerweise ist die Bierdiät nicht für Schwangere und Ältere geeignet.

Wissenschaftlichkeit

Bewegung & Sport

Die Bierdiät ist einer der Diäten, bei der man es mehr als einfach haben möchte. Deshalb gibt es keinerlei Empfehlung für Sport oder anderen Bewegungsarten. Jedoch ist Sport das A & O für gesundes Abnehmen.

Bewegung & Sport

Dauer & Erfolg

Die Diät soll ca. 1 Jahr durchgeführt werden. Allerdings ist davon abzuraten. Erstens braucht man sehr viel Durchhaltevermögen, zweitens kann es zur Sucht führen und drittens: es gibt keine Studien die belegen können, dass die Bierdiät zum Erfolg führen kann.

Dauer & Erfolg

Unser Fazit

Alkohol soll nicht umsonst in den meisten Diäten vermieden werden. Bier ist gewissermaßen gesund, aber regelmäßig konsumiert macht es süchtig und enthält auch viele Kalorien, ebenso verführt Bier zu deftigem Essen. Wir raten eher davon ab.

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