Cambridge-Diät

Der Engländer Dr. Alan Howard verspricht mit der Cambridge-Diät einen hohen Gewichtsverlust in kürzester Zeit. Die Cambridge-Diät gehört zu den Formula-Diäten, die mit Hilfe von Pülverchen eine perfekte Figur schaffen sollen. Das Pulver gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen in Form von Shakes und Suppen. Doch reicht das, um dauerhaft und gesund abzunehmen?

Wir haben uns die Cambridge-Diät einmal genauer angesehen und hinsichtlich der Vorgehensweise, Anwendbarkeit, Wissenschaftlichkeit, Bewegung & Sport sowie der Dauer & Erfolg untersucht.

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Vorgehensweise

Es gibt zwei Möglichkeiten die Cambridge-Diät durchzuführen: Für Abnehmfreudige werden 800 Kalorien angeführt. Drei Mahlzeiten werden nur über die Diätprodukte aufgenommen. Die zweite Variante beinhaltet 1500 Kalorien – hier werden am Tag circa 2 bis 3 Diätprodukte empfohlen und zusätzlich 1-2 herkömmliche Mahlzeiten. Verboten ist Alkohol und man soll mindestens 2 Liter Wasser am Tag trinken.

Vorgehensweise

Anwendbarkeit

Die Cambridge-Diät ist relativ einfach anzuwenden. Das größte Manko aber ist, dass sie auch teuer und eintönig ist. Diese Diät ist für den Arbeitsplatz geeignet. Auch bei dieser Variante werden die Kalorien gezählt, was bei der ersten Variante etwas einfacher ist.

Anwendbarkeit

Wissenschaftlichkeit

Die Cambridge-Diät soll durch Shakes das Hungergefühl senken - ohne Folgen einer Mangelernährung. Die Produkte sind nährstoffreich und enthalten wenig Energie. Somit werden die Energiereserven des Körpers aufgebraucht und man nimmt ab. Man sollte jedoch beachten, dass dies keine gute Lösung für die Dauer ist. Es fehlen frische und gesunde Lebensmittel die den Tag abwechslungsreich gestalten.

Wissenschaftlichkeit

Bewegung & Sport

Wie bei vielen Formula-Diäten werden auch bei der Cambridge-Diät die sportlichen Aktivitäten nicht beachtet. Sport ist jedoch wichtig für schnelles, aber gesundes Abnehmen.

Bewegung & Sport

Dauer & Erfolg

Wo der schnelle Erfolg in Form von Gewichtsreduktion ist, da kann auch der unbeliebte JoJo-Effekt nicht weit sein, da keine Ernährungsumstellung geschieht. Die Cambridge-Diät ist auch nicht für die Dauer geeignet.

Dauer & Erfolg

Unser Fazit

Diese Diät ist kein dauerhafter Ersatz für eine gesunde Ernährung. Sinn einer Diät ist nicht nur der Gewichtsverlust, sondern auch die Veränderung des Essverhaltens – daher ist die Cambridge-Diät eher nicht empfehlenswert.

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