Diäten im Test

Wissenschaftlich sinnvoll oder gefährlich? In unserer Rubrik "Diäten im Test" fühlen wir vielen bekannten Diäten auf den Zahn. Egal ob Brigitte, Amapur oder Yves Rocher – unsere Experten aus den Bereichen Diät und Ernährung nehmen jede Diät genau unter die Lupe. Dabei werden alle Diäten nicht nur ausführlich erläutert und beschrieben sondern auch unter verschiedenen Gesichtspunkten beurteilt und benotet.

Brigitte Diät

Weight Watchers ProPoint 2.0

Abführmittel

Fit For Life Diät

Friss die Hälfte (FdH)

Diäten im Test: So bewerten wir

Diäten im Test bewertet alle Diäten hinsichtlich der Vorgehensweise, Anwendbarkeit, Wissenschaftlichkeit, Bewegung & Sport sowie der Anwendungsdauer und des Erfolges. Anschließend zeihen unsere Diätexperten ein kurzes Fazit und bilden aus dem Mittelwert aller Punkte eine Gesamtnote. Dabei stellen "5 von 5 Sterne" eine ausgezeichnete Diät dar, während Diäten mit "1 von 5 Sternen" oder "0 von 5 Sternen" nicht empfehlenswert oder gar gesundheitsgefährdend sind.

1. Vorgehensweise
Im Rahmen der "Vorgehensweise" erläutern wir die Entstehung und den Grundgedanken der jeweiligen Diät. Außerdem erklären wir, wie und auf welche Arten die Diät am erfolgversprechendsten durchgeführt wird.

2. Anwendbarkeit
Auch auf die Anwendbarkeit der Diäten gehen wir in unseren Diät-Tests ein. Dabei klären wir, wie alltagstauglich die Diät ist und ob neben dem Körpergewicht nicht auch der Geldbeutel abnimmt. Zudem testen wir, ob die Zutaten überall erhältlich sind oder erst aufwändig herstellt oder bestellt werden müssen. Auch der Aspekt der Alltagsbewältigung spielt eine Rolle – so lässt sich nicht jede Diät einfach so in den Arbeits- oder Schulalltag integrieren.

3. Wissenschaftlichkeit
Viele Diäten versprechen das blaue vom Himmel: Wir untersuchen bei jeder Diät, ob sie medizinisches und ernährungswissenschaftlich sinnvoll und haltbar ist. Außerdem erklären wir, welche Auswirkungen die Diät im Test auf den Körper hat und ob man sie wirklich als gesund und empfehlenswert betrachten kann.

4. Bewegung & Sport
Das Thema Bewegung und Sport ist ein entscheidender Faktor bei jeder Diät, denn ohne Sport kann man nicht dauerhaft und erfolgreich abnehmen. Unsere Diätexperten beurteilen daher den sportlichen Aspekt jeder Diät. Leider gibt nicht jede Diät den Anreiz sich mehr zu bewegen oder Sport zu treiben.

5. Dauer & Erfolg
Da jede Diät auch anhand ihrer Anwendungsdauer und ihrem Erfolg gemessen wird, schauen wir auch bei diesem Thema genauer hin. Wir beurteilen die Diäten im Vergleich auch darauf, ob sie einen dauerhaften Erfolg versprechen. Des Weiteren prüfen wir, ob man die Diät überhaupt über einen längeren Zeitraum durchhalten kann.

6. Unser Fazit
Im Fazit wird die Bewertung der Diät kurz zusammengefasst. Zudem klären wir, ob die Diät eher als empfehlenswert oder gesundheitsgefährdenden einzustufen ist. Ob eine Diät wirklich empfehlenswert ist, hängt letztendlich von der Anwendbarkeit, dem gesundheitlichen Aspekt und den Erfolgsaussichten ab.

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Diäten im Test: So bewerten wir

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