Hollywood-Diät

Die Hollywood-Diät ist eine Form der Trennkost. Diese Art der Trennkost ist seit den Zwanzigern vor allem bei den Stars und Sternchen bekannt. Auch hier werden Eiweiße und Kohlenhydrate getrennt verzehrt, da der Gründer glaubt diese Nährstoffe können nicht vom Körper aufgenommen werden.
Weitere Basiskomponenten sind Luxuslebensmittel, wie Hummer, fettarmes Fleisch, Fisch, Fruchtsäfte, exotische Früchte und Mineralwasser. Vor allem sollen exotische Früchte unerlässlich sein, da die Enzyme dieser Früchte die Verdauung angeblich besonders fördern.

Wir haben uns die Hollywood-Diät einmal genauer angesehen und hinsichtlich der Vorgehensweise, Anwendbarkeit, Wissenschaftlichkeit, Bewegung & Sport sowie der Dauer & Erfolg untersucht.

Yazio.de Gesamtnote

Vorgehensweise

Bei der Hollywood-Diät beträgt die empfohlene Tagesmenge an Kalorien circa 1000 Kalorien – für Abnehmwillige sogar nur 600 bis 800 Kalorien. Es sind nicht viele Regeln zu beachten. Man sollte die Dickmacher Kartoffeln, Reis, Brot und weitere Getreideprodukte stark reduzieren. Wichtig sind Hummer, Fisch und mageres Fleisch. Des Weiteren sollen die Lebensmittel möglichst roh verzehrt werden.

Vorgehensweise

Anwendbarkeit

Die Hollywood-Diät ist leicht durchzuführen, da nur wenige Lebensmittel auf den Plan stehen. Die wenigen Regeln, die man beachten muss, lässt die Diät nicht weniger schwer ausführen. Jedoch sollte man etwas tiefer in den Geldbeutel greifen können, da die vorgeschlagenen (Luxus-)Lebensmittel sehr teuer sind.

Anwendbarkeit

Wissenschaftlichkeit

Das Prinzip der Hollywood-Diät ist leider veraltet. Man weiß schon lange, dass Kartoffeln und Reis keine Dickmacher sind. Ebenso unsinnig ist die Aussage über die exotischen Früchte – die enthaltenen Enzyme verbessern nicht die Verdauung. Die Kalorienzufuhr ist zu gering und liefert daher nicht die nötige Energie. Es kann daher zu Mangelerscheinungen kommen. Der Mangel an Vitamine und Mineralien (Kalium) kann zur Schädigung des Körpers führen. Man fühlt sich schlapp und es kommt zu Kopfschmerzen.

Wissenschaftlichkeit

Bewegung & Sport

Ein großes Manko auch hier: Sport und Bewegung wird völlig außer Acht gelassen. Obwohl viele Hollywoodstars Personal Trainer haben und für die Prominenten diese Diät gestaltet wurde, wird Sport nicht eingeflochten.

Bewegung & Sport

Dauer & Erfolg

Zwar purzeln die Pfunde bei der Hollywood-Diät schnell, aber auf Dauer ist die Diät nicht geeignet. Schnell kommt es zu Mangelerscheinungen und auch zum großen Albtraum aller Abnehmwilligen: Dem JoJo-Effekt.

Dauer & Erfolg

Unser Fazit

Finger weg von der Hollywood-Diät. Zwar erfüllt sie ihren Zweck, aber andere Diäten tun das auch und zwar ohne gesundheitsgefährdende Nebenwirkungen.

Yazio.de Gesamtnote
(so bewerten wir)

Ratgeber zum Thema