Vollweib-Diät

Die Vollweib-Diät von Christine Neubauer ist eine eher untypische Diät. Sie wurde erstellt für Frauen (und natürlich auch Männer), die keine dürre Modelfigur haben wollen oder köperbaubedingt nicht haben können. Diese Mischkostdiät gibt nicht nur Regeln vor, sondern weist auch Rezepte für Essen nach Herzenslust auf. Christine Neubauer ist überzeugt, dass man nicht hungern muss, sondern auch mit den richtigen Lebensmitteln schlemmen kann.

Wir haben uns die Vollweib-Diät einmal genauer angesehen und hinsichtlich der Vorgehensweise, Anwendbarkeit, Wissenschaftlichkeit, Bewegung & Sport sowie der Dauer & Erfolg untersucht.

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Vorgehensweise

Bei der Vollweib-Diät soll ein gesundes Wohlgefühl durch eine typgerechte Figur im Vordergrund stehen. Daher gibt es keinen strikten Plan oder strenge Regeln zu beachten. Die Vollweib- Diät beinhaltet viel Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte und dafür wenig Fleisch, Fisch und fettreiche Milchprodukte. Insgesamt sind 5 goldene Regeln zu beachten: 1: Mit Lust und Zeit essen. 2: Fett sparsam gebrauchen. 3: Kaum Zucker verwenden. 4: Kein weißes Mehl. 5: Regelmäßige Bewegung.

Vorgehensweise

Anwendbarkeit

Die Kosten bei der Vollweib-Diät sind, verglichen mit durchschnittlichem Essverhalten, gleich. Es sind keine Kalorien oder Mengen zu zählen. Die Hinweise der Vollweib-Diät unterstützen das Abnehmen ohne eingreifen des Tagesablaufes.

Anwendbarkeit

Wissenschaftlichkeit

Wissenschaftlich gibt es bei der Vollweib-Diät nicht viel auszusetzen. Die Vollweib- Diät ist eine ausgewogene Mischkost mit kleinen Macken, die für eine dauerhafte Ernährung geeignet ist. Eine große Rolle spielt der glykämische Index, der zwar auch relativ empfehlenswert ist, aber ernährungswissenschaftlich einige Mängel aufweist.

Wissenschaftlichkeit

Bewegung & Sport

Die Bewegung ist bei der Vollweib-Diät in den 5 goldenen Regeln enthalten, daher wird ein Sportprogramm angeboten. Jedoch wird von einigen Probanden beanstandet, dass das Programm etwas mager ist.

Bewegung & Sport

Dauer & Erfolg

Die Vollweib-Diät ist ein guter Anfang für eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Zwar kann man keine Wunder erwarten, aber das wird auch nicht behauptet. Stattdessen soll man Frustpfunde loswerden, die auch realistisch sind.

Dauer & Erfolg

Unser Fazit

Eine gesunde Ernährungsumstellung ist das Ziel vieler Abnehmwilligen und für die, die ihr Gewicht halten möchten. Die Vollweib-Diät ist ein guter Start, trotz kleiner Macken. Eine dauerhafte Durchführung ist keineswegs gesundheitsgefährdend und daher sagen wir: Ruhig mal ausprobieren!

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