Arm-Brust-und Bauchmuskeln
18. April 2010 - 17:32
Maurice9595
Hy ich bin 15jahre alt und ich wollte wissen ob ich durhc situps ein sixpack bekommen kann?...und was für übungen es gibt um die brust muskeln auf zu bauen...und ob ich durhc hanteln meine arme etwas dicker bekomme???
wäre nett wenn ihr die übungen mit links bzw.bildern zeigt oder videos.
Danke im vorraus
Status: Offline
Hi!
Klar das ist durchaus möglich - allerdings brauchst du dafür viel Disziplin und Durchhaltevermögen. Außerdem solltest du nebenbei noch verschiedene Ausdauersportarbeiten betreiben, damit noch das vorhandene Fett im Bauchbereich verschwindet.
Ich kann dir auf jeden Fall ein gutes Trainingspogramm für Situps empfehlen. Schau doch mal hier: www.200situps.de
Viele Grüße,
Sebastian
Yazio.de Team