Meine persönlichen erfahrungen

Hallo und guen Tag

An dieser Stelle gebe ich gerne meine Erfahrungen hinsichtlich Abnhemen und wieder Zulegen weiter. Ich gehöre zu den reiferen Semestern und habe schon etliche Erfahrungen bezüglich Gewichtsproblemen. Diverse Diäten brachten mir leider nur einen "kufzfristigen" Erfolg aber eben nur für eine gewisse Zeit und dann ging es wieder nach oben. Es ist viele Jahre her, musste ich einen schweren Schicksalsschlag verarbeiten. Das schaffte ich nur mit intensiver mentaler Arbeit. Vor ein paar Monaten besann ich mich wie so oft auf diese Situation und es ging wie ein Ruck durch mich: " Was Du damals in jener schwierigen Situation geschafft hast muss doch auch mit den überflüssigen Kilos möglich sein." Nein nein keine Diät mehr! Ich setzte einfach um was man in so vielen Zeitschriften bezgl. richtiger Ernährung und Bewegung immer wieder lesen kann. Keine Körnli-Pickerei kein Kalorieenzählen nichts dergleichen. Viel Gemüse und Früchte, weniger Fleisch, Brot und Teigwaren in bescheidenem Ramen,täglich vor einem gesunden Frühstück (wie es yazio auch empfielt min. eine halbe bis eine Stunde auf dem Laufband walken und schon purzeln die Pfunde. Auch bei mir gibt es auf der Yazio-Tabelle rote Pfeilchen, die sind mir aber eine echte Hilfe um mich auf mein Vorhaben zu fokusieren. Die tägliche Gewichtskontrolle zeigt mir, dass ich auf dem rechten Weg bin. Ich habe innerhalb drei Monaten nicht ganz zwölf Kilogramm abgenommen. Mein Ziel ist es mein Gewicht bis ende dieses Jahres oder spätestens bis Februar 2010 (mit Disziplin und ohne mich verrückt zu machen) noch einmal um zehn Kg. zu reduzieren und es dann zu halten. Yazio ist mir eine sehr wertvolle Hilfe, sowohl für die Motivation als auch für die Kontrolle, eine wirklich tolle Sache. Ohne belehrend erscheinen zu wollen<: "Ist es nicht so, dass viele Dinge im Leben Kopf beginnen?" Der Auslöser muss kein Schicksalsschlag sein. Ich bin mir bewusst, dass die Umstellung der Jahrelangen Ess-Gewohnheiten für viele nicht ganz einfach ist sonst hätte ich meinen Balast früher abgelegt. Hat es aber eimal Klick gemacht geht es recht locker. Mit der selben Einstellung habe ich vor sechzehn Jahren mit dem Rauchen Schluss gemacht. Ich wünsche allen ganz gutes Gelingen "mit welcher Methode auch immer." Danke yazio. Ich bin dankbar, dass ich auf euch gestossen bin. Liebe Grüsse aus dem fernen Südost-Asien

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