Wieder zurück zum normalen Essen
23. September 2011 - 9:28
Jojo
Inzwischen habe ich 14 Kilo abgenommen und das Gewicht würde weiter runter gehen, da ich eine fast 0 Diät gemacht habe.
Ungesund ich weiß.
Nun sollte ich langsam wieder anfangen normal zu essen, habe aber Angst, dass mein Gewicht gleich wieder hochschnellt.
Hat jemand Erfahrungen wie man vorsichtig wieder zum normalen Essverhalten kommen kann, ohne gleich auseinander zu gehen?
__________________
Lieben Gruß
Jutta
http://www.zwergpinscher-steinwitz.de
Status: Offline
Du bist doch Profi also kleine Portionen Obst Eiweiß und wenig Kohlehydrate und an Bewegung mangelt es dir ja nicht.Ich bin der Meinung lieber 5 kleineals 3 mal fdh
aber vielleicht kriegst du ja noch andere Tipps
Gruß Petra
Lg Petra
Status: Offline
Hallo Jutta,
erstmal Glückwunsch zu den 14 Kilo weniger!!!
Nach einer Null Diät, wie bei dir kommt es oft vor, dass ein paar Kilos zurück kehren. Daher solltest du an deine Diät eine gesunde und ausgewogene Ernährung anschließen, die du langfristig beibehälst und deinen Sport solltest du auch weiterhin treiben. So verschwinden die neuen Kilos auch wieder.
LG
Yazio.de Team