Brennwert
261 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
35,0 g
4,0 g
10,4 g
Brennwert
261 kcal
Kohlenhydrate
35,0 g
Eiweiß
4,0 g
Fett
10,4 g

Portion
Stück (130,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
261 kcal
1.094 kJ
Fett
10,4 g
gesättigte Fettsäuren
4,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren
4,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,0 g
Kohlenhydrate
35,0 g
Zucker
21,2 g
Eiweiß
4,0 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,5 g
Ballaststoffe
3,2 g
Cholesterin
31,2 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
75,5 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,2 mg
Vitamin B5
0,2 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
7,9 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
2,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
22,1 mg
Chlor
58,5 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,8 mg
Magnesium
22,1 mg
Mangan
0,3 mg
Phosphor
54,6 mg
Kalium
200,2 mg
Schwefel
40,3 mg
Zink
0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 261 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
6.562
Schritte
Gehen
1 h 18 min
Gehen
Joggen
25 min
Joggen
Radfahren
1 h 8 min
Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App


Probiere unsere anderen Rechner