Barsch, gar
Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen
x
117,0
kcal
Bei YAZIO kann jeder unkompliziert sein Ernährungsverhalten erfassen und auswerten. Noch einfacher kann eine Analyse kaum sein.
MSc. nutr. med. Sven David Müller, Staatlich anerkannter Diätassistent der Deutschen Diabetes Gesellschaft
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| Nährwertangaben | pro Portion | empf. Tagesdosis |
|---|---|---|
| Brennwert | kJ 489,6 | 5,9 % |
| Kalorien | kcal 117,0 | 5,9 % |
| Eiweiß | g 24,9 | 49,7 % |
| Kohlenhydrate | g 0,0 | 0,0 % |
| davon Zucker | g 0,0 | -- |
| Fett | g 1,2 | 1,7 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | g 0,0 | -- |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | g 0,0 | -- |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | g 0,0 | -- |
| Alkohol | g 0,0 | -- |
| Ballaststoffe | g 0,0 | -- |
| Natrium | g 0,0 | -- |
Anteil am Brennwert pro 100 g
Wie du 117,0 Kalorien verbrennst
- 26 min Gehen
- 20 min Schwimmen
- 15 min Radfahren
- 12 min Joggen
Vitamine
Pro 100 g enthält das Produkt "Barsch, gar" aus der Kalorientabelle "Fisch, Meeresfrüchte" folgende Vitamine:
| pro Portion | empf. Tagesdosis | |
|---|---|---|
| Vitamin A | -- mg | 0,80 mg |
| Vitamin B1 | -- mg | 1,10 mg |
| Vitamin B2 | -- mg | 1,40 mg |
| Vitamin B3 |
mg
1,70
|
170,00 % |
| Vitamin B5 |
mg
0,01
|
1,00 % |
| Vitamin B6 |
mg
0,08
|
8,00 % |
| Vitamin B7 | -- mg | 0,05 mg |
| pro Portion | empf. Tagesdosis | |
|---|---|---|
| Vitamin B11 |
mg
2,20
|
220,00 % |
| Vitamin B12 |
mg
0,12
|
12,00 % |
| Vitamin C | -- mg | 80,00 mg |
| Vitamin D | -- mg | 0,01 mg |
| Vitamin E |
mg
0,14
|
14,00 % |
| Vitamin K | -- mg | 0,08 mg |
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