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Blattkohl, gekocht

Hier findest du die Kalorien von Blattkohl, gekocht aus der Kalorientabelle Gemüse sowie alle Mineralstoffe und Nährwerte von Blattkohl, gekocht.

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Nährwerte für 100 g

Brennwert109 kJ
Kalorien26 kcal
Eiweiß2.11 g
Kohlenhydrate4.91 g
Fett0.36 g
Ballaststoffe2.8 g
Alkohol0 g
Eiweiss 26.9% Eiweiß
Kohlenhydrate 62.7% Kohlenhydrate
Fett 10.4% Fett

Hinweis: Gerundete Werte. Für mehr Details mit der Maus über das Diagramm fahren.

Vitamine (pro 100 g)

Vitamin A
Vitamin B12
Vitamin B60.13 mg
Vitamin D
Vitamin B10.04 mg
Vitamin B20.11 mg
Vitamin C18.2 mg
Vitamin E0.88 mg

Mineralstoffe (pro 100 g)

Calcium140 mg
Eisen1.16 mg
Kalium116 mg
Magnesium20 mg
Natrium (Salz)0.016 g
Schwefel
Chlor
Fluor
Kupfer0.04 mg
Mangan0.44 mg
Phosphor30 mg
Zink0.23 mg

Woher kommen die Daten?

Die Nährwertangaben wurden zuletzt am 25.10.2008 aktualisiert und am 25.10.2008 erstmalig erhoben. Hersteller: Naturprodukt. Als Datenquellen dienen uns Hersteller-Webseiten, Lebensmittel-Verpackungen sowie die USDA Nutrient Database.

 
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