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Blattkohl, roh, frisch

Hier findest du die Kalorien von Blattkohl, roh, frisch aus der Kalorientabelle Gemüse sowie alle Mineralstoffe und Nährwerte von Blattkohl, roh, frisch.

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Nährwerte für 100 g

Brennwert126 kJ
Kalorien30 kcal
Eiweiß2.45 g
Kohlenhydrate5.69 g
Fett0.42 g
Ballaststoffe3.6 g
Alkohol0 g
Eiweiss 27% Eiweiß
Kohlenhydrate 62.6% Kohlenhydrate
Fett 10.4% Fett

Hinweis: Gerundete Werte. Für mehr Details mit der Maus über das Diagramm fahren.

Vitamine (pro 100 g)

Vitamin A
Vitamin B12
Vitamin B60.17 mg
Vitamin D
Vitamin B10.05 mg
Vitamin B20.13 mg
Vitamin C35.3 mg
Vitamin E2.26 mg

Mineralstoffe (pro 100 g)

Calcium145 mg
Eisen0.19 mg
Kalium169 mg
Magnesium9 mg
Natrium (Salz)0.02 g
Schwefel
Chlor
Fluor
Kupfer0.04 mg
Mangan0.28 mg
Phosphor10 mg
Zink0.13 mg

Woher kommen die Daten?

Die Nährwertangaben wurden zuletzt am 25.10.2008 aktualisiert und am 25.10.2008 erstmalig erhoben. Hersteller: Naturprodukt. Als Datenquellen dienen uns Hersteller-Webseiten, Lebensmittel-Verpackungen sowie die USDA Nutrient Database.

 
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