Brennwert
179 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
30,6 g
3,9 g
4,0 g
Brennwert
179 kcal
Kohlenhydrate
30,6 g
Eiweiß
3,9 g
Fett
4,0 g

Portion
Stück (130,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
179 kcal
751 kJ
Fett
4,0 g
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren
1,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,8 g
Kohlenhydrate
30,6 g
Zucker
19,3 g
Eiweiß
3,9 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,6 g
Cholesterin
39,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
88,8 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,1 mg
Vitamin B3
1,2 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
21,2 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
1,3 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
49,4 mg
Chlor
57,2 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,7 mg
Magnesium
19,5 mg
Mangan
0,3 mg
Phosphor
96,2 mg
Kalium
153,4 mg
Schwefel
42,9 mg
Zink
0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 179 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
4.506
Schritte
Gehen
54 min
Gehen
Joggen
17 min
Joggen
Radfahren
47 min
Radfahren

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