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Feldsalat, Rapunzel, roh, frisch

Feldsalat, Rapunzel, roh, frisch

Der Feldsalat hat einen leicht nussigen Geschmack. In der Schweiz wird er deshalb auch oft Nüsseler genannt. Er ist ein idealer Vitaminspender. Im Gegensatz zu Kopfsalat hat der Feldsalat einen doppelt so hohen Vitamin C Gehalt.

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Nährwerte für 100 g

Brennwert88 kJ
Kalorien21 kcal
Eiweiß2 g
Kohlenhydrate3.6 g
Fett0.4 g
Ballaststoffe
Alkohol0 g
Eiweiss 30.7% Eiweiß
Kohlenhydrate 55.3% Kohlenhydrate
Fett 13.9% Fett

Hinweis: Gerundete Werte. Für mehr Details mit der Maus über das Diagramm fahren.

Vitamine (pro 100 g)

Vitamin A
Vitamin B12
Vitamin B60.27 mg
Vitamin D
Vitamin B10.07 mg
Vitamin B20.09 mg
Vitamin C38.2 mg
Vitamin E

Mineralstoffe (pro 100 g)

Calcium38 mg
Eisen2.18 mg
Kalium459 mg
Magnesium13 mg
Natrium (Salz)0.004 g
Schwefel
Chlor
Fluor
Kupfer0.13 mg
Mangan0.36 mg
Phosphor53 mg
Zink0.59 mg

Woher kommen die Daten?

Die Nährwertangaben wurden zuletzt am 15.02.2012 aktualisiert und am 25.10.2008 erstmalig erhoben. Hersteller: Naturprodukt. Als Datenquellen dienen uns Hersteller-Webseiten, Lebensmittel-Verpackungen sowie die USDA Nutrient Database.

 
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