Gouda mittelalt, Frico

Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen

403,0 kcal

Bei YAZIO kann jeder unkompliziert sein Ernährungsverhalten erfassen und auswerten. Noch einfacher kann eine Analyse kaum sein.

MSc. nutr. med. Sven David Müller, Staatlich anerkannter Diätassistent der Deutschen Diabetes Gesellschaft

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Nährwertangaben	pro Portion	empf. Tagesdosis
Brennwert	kJ 1.686,6	% 20,2
Kalorien	kcal 403,0	% 20,2
Eiweiß	g 26,0	% 52,0
Kohlenhydrate	g 0,1	% 0,0
davon Zucker	g 0,0	--
Fett	g 34,0	% 48,6
davon gesättigte Fettsäuren	g 0,0	--
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	g 0,0	--
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	g 0,0	--
Alkohol	g 0,0	--
Ballaststoffe	g 0,0	--
Natrium	g 0,0	--

Anteil am Brennwert pro 100g

Wie du 403,0 Kalorien verbrennst

90 min Gehen
67 min Schwimmen
50 min Fahrradfahren
41 min Joggen

Vitamine
Mineralstoffe
Allergien
Gütesiegel

Vitamine

Pro 100 g enthält das Produkt "Gouda mittelalt, Frico" aus der Kalorientabelle "Käse" folgende Vitamine:

	pro Portion	empf. Tagesdosis
Vitamin K	-- mg	0,075 mg
Vitamin E	-- mg	12 mg
Vitamin D	-- mg	0,0005 mg
Vitamin C	-- mg	80 mg
Vitamin A	-- mg	0,8 mg
Vitamin B1	-- mg	1,1 mg
Vitamin B11	-- mg	0,4 mg

	pro Portion	empf. Tagesdosis
Vitamin B12	-- mg	0,0025 mg
Vitamin B2	-- mg	1,4 mg
Vitamin B3	-- mg	16 mg
Vitamin B5	-- mg	6 mg
Vitamin B6	-- mg	1,4 mg
Vitamin B7	-- mg	0,05 mg

Mineralstoffe

Pro 100 g enthält das Produkt "Gouda mittelalt, Frico" aus der Kalorientabelle "Käse" folgende Mineralstoffe:

	pro Portion	empf. Tagesdosis
Arsen	-- mg	0,01 mg
Bor	-- mg	3 mg
Calcium	mg 876,00	% 109,50
Chlor	-- mg	800 mg
Chrom	-- mg	0,04 mg
Eisen	-- mg	14 mg
Fluor	-- mg	3,5 mg
Jod	-- mg	0,15 mg
Kobalt	-- mg	0,005 mg
Kupfer	-- mg	1 mg
Magnesium	-- mg	375 mg

	pro Portion	empf. Tagesdosis
Mangan	-- mg	375 mg
Molybdän	-- mg	0,05 mg
Kalium	-- mg	2000 mg
Phosphor	-- mg	700 mg
Rubidium	-- mg	0,1 mg
Schwefel	-- mg	900 mg
Selen	-- mg	0,055 mg
Silizium	-- mg	5 mg
Vanadium	-- mg	0,01 mg
Zink	-- mg	10 mg
Zinn	-- mg	0,02 mg

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Allgemeine Produktinformationen

Pro 100 g besitzt das Produkt "Gouda mittelalt, Frico" aus der Kalorientabelle "Käse" insgesamt 403,0 Kalorien sowie folgende Nährwerte: 26,0g Eiweiß, 0,1g Kohlenhydrate und 34,0g Fett. Die Vitamine und Mineralstoffe von "Gouda mittelalt, Frico" findest du weiter oben.

Woher kommen die Daten?

Die Nährwertangaben wurden am 13.02.2012 erstmalig erhoben. Hersteller: Frico. Als Datenquellen dienen uns Hersteller-Webseiten, Lebensmittel-Verpackungen sowie die USDA Nutrient Database.

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