Grießbrei (Griesbrei)

Brennwert
213 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
25,1 g
7,0 g
8,9 g
Brennwert
213 kcal
Kohlenhydrate
25,1 g
Eiweiß
7,0 g
Fett
8,9 g

Portion
Schüssel (300,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
213 kcal
892 kJ
Fett
8,9 g
gesättigte Fettsäuren
5,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren
2,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
25,1 g
Zucker
16,4 g
Eiweiß
7,0 g
Salz
0,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,9 g
Cholesterin
24,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
256,4 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,3 mg
Vitamin B3
1,5 mg
Vitamin B5
0,6 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
2,3 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,3 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
204,0 mg
Chlor
210,0 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,3 mg
Magnesium
24,0 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
168,0 mg
Kalium
246,0 mg
Schwefel
69,0 mg
Zink
1,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 213 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
5.349
Schritte
Gehen
1 h 4 min
Gehen
Joggen
20 min
Joggen
Radfahren
56 min
Radfahren

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