Grünkern (Dinkel)

Brennwert
347 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
63,2 g
11,6 g
2,7 g
Brennwert
347 kcal
Kohlenhydrate
63,2 g
Eiweiß
11,6 g
Fett
2,7 g

Portion
Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
347 kcal
1.453 kJ
Fett
2,7 g
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,2 g
Kohlenhydrate
63,2 g
Zucker
0,8 g
Eiweiß
11,6 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
9,9 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
10,6 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,3 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,1 mg
Vitamin B3
3,5 mg
Vitamin B5
1,2 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,2 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
22,0 mg
Chlor
20,0 mg
Kupfer
0,3 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
4,2 mg
Magnesium
130,0 mg
Mangan
3,0 mg
Phosphor
411,0 mg
Kalium
447,0 mg
Schwefel
140,0 mg
Zink
3,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 347 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
8.715
Schritte
Gehen
1 h 44 min
Gehen
Joggen
33 min
Joggen
Radfahren
1 h 31 min
Radfahren

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