Hartweizengrieß (Hartweizengries)

Brennwert
68 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
14,2 g
2,7 g
0,5 g
Brennwert
68 kcal
Kohlenhydrate
14,2 g
Eiweiß
2,7 g
Fett
0,5 g

Portion
EL (20,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
68 kcal
284 kJ
Fett
0,5 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
14,2 g
Eiweiß
2,7 g
Natrium
< 0,1 g
Wasser
2,2 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,3 mg
Vitamin B5
0,2 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
6,8 mg
Kupfer
0,1 mg
Eisen
0,7 mg
Magnesium
28,0 mg
Mangan
0,6 mg
Phosphor
102,0 mg
Kalium
86,0 mg
Selen
< 0,1 mg
Zink
0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 68 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.703
Schritte
Gehen
20 min
Gehen
Joggen
6 min
Joggen
Radfahren
18 min
Radfahren

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