Haselnuss, geröstet

Brennwert
171 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
1,4 g
3,7 g
16,7 g
Brennwert
171 kcal
Kohlenhydrate
1,4 g
Eiweiß
3,7 g
Fett
16,7 g

Portion
handvoll (25,0 g) EL (15,0 g) Nuss (1,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
171 kcal
717 kJ
Fett
16,7 g
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren
13,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,0 g
Kohlenhydrate
1,4 g
Zucker
1,4 g
Eiweiß
3,7 g
Salz
0,0 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,8 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
0,0 g
Wasser
1,0 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,0 mg
Vitamin B5
0,0 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
5,4 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
33,8 mg
Chlor
6,3 mg
Kupfer
0,4 mg
Fluor
0,0 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,8 mg
Magnesium
37,0 mg
Mangan
0,8 mg
Phosphor
65,5 mg
Kalium
169,5 mg
Schwefel
36,3 mg
Zink
0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 171 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
4.301
Schritte
Gehen
51 min
Gehen
Joggen
16 min
Joggen
Radfahren
45 min
Radfahren

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