Heidelbeeren, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen

43,0 kcal

Bei YAZIO kann jeder unkompliziert sein Ernährungsverhalten erfassen und auswerten. Noch einfacher kann eine Analyse kaum sein.

MSc. nutr. med. Sven David Müller, Staatlich anerkannter Diätassistent der Deutschen Diabetes Gesellschaft

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Nährwertangaben	pro Portion	empf. Tagesdosis
Brennwert	kJ 180,0	2,2 %
Kalorien	kcal 43,0	2,2 %
Eiweiß	g 0,6	1,2 %
Kohlenhydrate	g 7,4	2,7 %
davon Zucker	g 0,0	--
Fett	g 0,6	0,9 %
davon gesättigte Fettsäuren	g 0,4	--
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	g 0,0	--
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	g 0,0	--
Alkohol	g 0,0	--
Ballaststoffe	g 4,9	--
Natrium	g 0,0	--

Anteil am Brennwert pro 100 g

Wie du 43,0 Kalorien verbrennst

10 min Gehen
7 min Schwimmen
5 min Radfahren
4 min Joggen

Vitamine
Mineralstoffe
Allergien
Gütesiegel

Vitamine

Pro 100 g enthält das Produkt "Heidelbeeren, frisch" aus der Kalorientabelle "Obst, Obstprodukte" folgende Vitamine:

	pro Portion	empf. Tagesdosis
Vitamin A	-- mg	0,80 mg
Vitamin B1	mg 1,90	190,00 %
Vitamin B2	-- mg	1,40 mg
Vitamin B3	mg 30,00	3.000,00 %
Vitamin B5	mg 0,01	0,60 %
Vitamin B6	-- mg	1,40 mg
Vitamin B7	-- mg	0,05 mg

	pro Portion	empf. Tagesdosis
Vitamin B11	-- mg	0,40 mg
Vitamin B12	-- mg	0,00 mg
Vitamin C	-- mg	80,00 mg
Vitamin D	-- mg	0,01 mg
Vitamin E	mg 0,10	10,00 %
Vitamin K	-- mg	0,08 mg

Mineralstoffe

Pro 100 g enthält das Produkt "Heidelbeeren, frisch" aus der Kalorientabelle "Obst, Obstprodukte" folgende Mineralstoffe:

	pro Portion	empf. Tagesdosis
Arsen	-- mg	0,01 mg
Bor	-- mg	3,00 mg
Calcium	mg 13,00	% 1.300,00
Chlor	-- mg	800,00 mg
Chrom	-- mg	0,40 mg
Eisen	mg 0,70	% 70,00
Fluor	-- mg	3,50 mg
Jod	-- mg	0,15 mg
Kobalt	-- mg	0,01 mg
Kupfer	-- mg	1,00 mg
Magnesium	mg 2,00	% 200,00

	pro Portion	empf. Tagesdosis
Mangan	-- mg	2,00 mg
Molybdän	-- mg	0,05 mg
Kalium	mg 73,00	% 7.300,00
Phosphor	mg 13,00	% 1.300,00
Rubidium	-- mg	0,10 mg
Schwefel	-- mg	900,00 mg
Selen	-- mg	0,06 mg
Silizium	-- mg	5,00 mg
Vanadium	-- mg	0,10 mg
Zink	mg 0,10	% 10,00
Zinn	-- mg	0,02 mg

Gesamtbewertung

2.5 von 5 Sternen bei 2 Bewertungen:

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Allgemeine Produktinformationen

Pro 100 g besitzt das Produkt "Heidelbeeren, frisch" aus der Kalorientabelle "Obst, Obstprodukte" insgesamt 43,0 Kalorien sowie folgende Nährwerte: 0,6g Eiweiß, 7,4g Kohlenhydrate und 0,6g Fett. Die Vitamine und Mineralstoffe von "Heidelbeeren, frisch" findest du weiter oben.

Woher kommen die Daten?

Die Nährwertangaben wurden am 24.05.2012 erstmalig erhoben. Hersteller: Diverse. Als Datenquellen dienen uns Hersteller-Webseiten, Lebensmittel-Verpackungen sowie die USDA Nutrient Database.

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