Linsen, gekocht

Brennwert
258 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
38,1 g
18,7 g
1,1 g
Brennwert
258 kcal
Kohlenhydrate
38,1 g
Eiweiß
18,7 g
Fett
1,1 g

Portion
Portion (200,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
258 kcal
1.080 kJ
Fett
1,1 g
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
Kohlenhydrate
38,1 g
Zucker
1,9 g
Eiweiß
18,7 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
8,6 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
129,5 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
4,1 mg
Vitamin B5
0,7 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,5 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,8 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
50,0 mg
Chlor
68,0 mg
Kupfer
0,4 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
5,2 mg
Magnesium
90,0 mg
Mangan
1,1 mg
Phosphor
300,0 mg
Kalium
512,0 mg
Schwefel
98,0 mg
Zink
2,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 258 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
6.480
Schritte
Gehen
1 h 17 min
Gehen
Joggen
25 min
Joggen
Radfahren
1 h 7 min
Radfahren

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