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Luffa, Schwammkürbis, gekocht

Hier findest du die Kalorien von Luffa, Schwammkürbis, gekocht aus der Kalorientabelle Gemüse sowie alle Mineralstoffe und Nährwerte von Luffa, Schwammkürbis, gekocht.

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Nährwerte für 100 g

Brennwert234 kJ
Kalorien56 kcal
Eiweiß0.66 g
Kohlenhydrate14.34 g
Fett0.34 g
Ballaststoffe
Alkohol0 g
Eiweiss 4.2% Eiweiß
Kohlenhydrate 90.9% Kohlenhydrate
Fett 4.9% Fett

Hinweis: Gerundete Werte. Für mehr Details mit der Maus über das Diagramm fahren.

Vitamine (pro 100 g)

Vitamin A
Vitamin B12
Vitamin B60.1 mg
Vitamin D
Vitamin B10.05 mg
Vitamin B20.04 mg
Vitamin C5.7 mg
Vitamin E

Mineralstoffe (pro 100 g)

Calcium9 mg
Eisen0.36 mg
Kalium453 mg
Magnesium20 mg
Natrium (Salz)0.021 g
Schwefel
Chlor
Fluor
Kupfer0.09 mg
Mangan0.22 mg
Phosphor31 mg
Zink0.17 mg

Woher kommen die Daten?

Die Nährwertangaben wurden zuletzt am 25.10.2008 aktualisiert und am 25.10.2008 erstmalig erhoben. Hersteller: Naturprodukt. Als Datenquellen dienen uns Hersteller-Webseiten, Lebensmittel-Verpackungen sowie die USDA Nutrient Database.

 
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